Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Ежедневные продукты Архив

Смотреть записи в: Ежедневные продукты

Мясо: исключать его из рациона или употреблять?

Ноя 24, 2013 0

Уже не протяжение многих лет не утихают споры, ведущиеся вокруг вопроса – полезно ли людям употреблять мясо и мясные продукты? С одной стороны, мясо становится источником необходимого белка и гемоглобина. Но с другой стороны, в организме человека в сутки может усвоиться только 100 грамм мяса. Оба утверждения правильные, что порождает дилемму – мясо нужно или нет?

Диетологи утверждают, что вредно как мясоедение, так и чистое вегетарианство. Хотя категорических запретов не существует, каждый человек вправе сам выбирать, какая из теорий ему ближе. Вы можете пойти на кухню, открыть свой холодильник, прекрасно, если у вас на кухне стоит отличный холодильник  Либхер, и посмотреть на его содержимое, а затем по своему желанию выбрать пищу.

Однако стоит учитывать, что человек обрабатывает продукты перед употреблением, чтобы видоизменить нехарактерную для себя пищу. Мясо жарят, варят, тушат, поливают соусами и подливами. Так человечество старается отдалиться от хищников, потому что по своей природе люди ближе к травоядным животным.

Но в любом случае остается неоспоримым фактом, что вегетарианцы становятся своего рода спасателями населения от голода. Все дело в том, что если  вырастить 400 гектаров кукурузы, то получится 470 кг чистого растительного белка, но если эту кукурузу скормить животному, например, бычку, то из такого количества растения получится только 65 кг животного белка.

Если вы решили, что без мяса и мясных продуктов вам жизнь будет скучна и неполноценна, то следует знать, как правильно его выбирать. Свежее мясо не липнет к рукам. Оно упругое и пахнет парным молоком. Если на кусок мяса нажать, то он быстро приобретет прежнюю форму. На вид мясо должно быть слегка розоватого цвета и иметь естественный оттенок. А как его приготовить – это дело вкуса.

Все о молочных продуктах

Ноя 19, 2013 0

Многие, приобретая молоко в современных магазинах, опасаются, что в их составе лишь химия. А ведь в то же время все мы еще с детства знаем, что немного найдется продуктов настолько же полезных, насколько полезно молоко. Что ж, попробуем разобраться в современных тонкостях молока.

Помните, раньше в школах, садиках и пионерлагерях молоком детей пичкали постоянно, да и закупаясь в магазине наши родители всегда покупали сразу несколько его бутылок, чтобы вся семья могла пить его себе не отказывая. Сейчас же молоком предпочитают затариваться в куда меньших количествах и в целом его употребление значительно снизилось. При этом ассортимент молокопродуктов  существенно увеличился – найти можно и ультрапастеризованное, и пастеризованное, с добавками витаминов, кальция и фруктовыми вкусами, причем как в стеклянных бутылках, так и в пластике и в тетра-пакетах.

При этом все большей популярностью пользуется молочная сыворотка, все о которой подробно почитать можно на mamapedia.com.ua. Этот вторичный молокопродукт образуется при приготовлении творога, и получить ее можно сегодня, как делая домашний сыр, так и приобрести готовой в магазинах. Он невероятно полезен, особенно в детском питании, ведь содержит массу нужных организму элементов.

Возвращаясь же к вопросу о самом молоке, многие жалуются, что нередко оно имеет горьковатый привкус, или просто невкусное, также некоторые опасаются и его приготовления с добавлением химии. Молоко в картонных коробках, храниться которое может по нескольку месяцев на самом деле является настоящей химической бомбой, ведь секрет его столь длительной сохранности при комнатной температуре в особой технологии обработки, включающей мгновенное нагревание до 137градусов, столь же мгновенное охлаждение, после чего продукт сразу же герметично упаковывается. В результате оказываются убитыми все бактерии и именно поэтому не скисает. Зато, если его подержать открытым даже в холодильнике, в нем могут сгнить белки в результате чего оно протухнет, а то и вовсе почернеть… С молоком с добавками также не все просто. Ученые доказали, что если в детстве пить такое молоко, шансы получить ожирение позже значительно увеличиваются.        

Соль – полезный продукт или яд?

Май 16, 2013 0

Норма  ежедневного потребления соли составляет до 10 г для взрослого. Однако при наличии разных заболеваний потребление соли ограничивают. Потому что исследователи утверждают, что соль – это яд. Это утверждение получилось в результате длительных исследований, которые проводились на людях среднего возраста. Было замечено, что большое количество соленых продуктов в рационе удваивает риск заболеваний желудка, в том числе и онкологических. Эта тенденция в основном наблюдается у мужчин.

Это что же получается, что нужно от соли совсем отказаться? Конечно же  — нет. Отказаться совсем от соли категорически нельзя. Соль влияет на многие функции, она выводит шлаки, влияет на кислородный обмен, регулирует количество гормонов, отвечает за выделение слюны, желчи, слез и за чувство жажды. Это можно оформить кредит без переплаты, а жить без потребления соли нельзя.

Ежедневно в месте со слюной и потом человек теряет соль. Поэтому ее необходимо возмещать. Однако нужно помнить, что соль попадает в организм со многими продуктами. И чтобы узнать точное количество соли, которое входит в ежедневный рацион, нужно  внимательно читать этикетки и знать содержание соли во фруктах и овощах.

И только при учете всех этих составляющих  чисто потребляемой соли должно быть 10 грамм для взрослых и 3 грамма для детей. Конечно, при жаре и тяжелом физическом труде дозу несколько увеличивают. Но при наличии разных заболеваний, которые связаны с нарушением давления, нужно существенно снизить ежедневную дозу.

Исследования показали, что уменьшение дозы соли на 30% сокращается смертность от гипертонической болезни на 16%. Также нужно ограничить потребление соли людям с ожирением и склонностью к отекам.

А если покупать соль, то нужно выбирать йодированную, которая нужна щитовидной железе  в целях профилактики заболеваний.

Французский гость на нашем столе – майонез

Дек 26, 2012 0

Майонез, несмотря на французское происхождение, прочно прижился на столах наших с вами сограждан. Этот насыщенный по жирности соус присутствует практически во всех употребляемых нами салатах, с ним запекают по различным рецептам мясо, да и на бутербродик намазать его, ой как все охочи. Те, кто встал на путь здорового питания, поставил на майонезе крест за его калорийность, но так ли он вреден? Попробуем разобраться.

Настоящий майонез включает в себя в качестве ингредиентов яичный желток, оливковое масло, соль, лимонный сок и горчицу. Жиров в нем содержится до 4/5 массы и калорийность этого продукта, безусловно, зашкаливает. Кроме того промышленные соусы с таким названием так же далеки от оригинального рецепта, как, примерно, мы от Франции. Но, настоящий домашний майонез богат жирными кислотами, растительным маслом и витаминами, а также позволяет съесть с собой что угодно.

Хотя, вреда от него, конечно же, больше, чем пользы. Ведь превышающая все мыслимые пределы жирность, полное отсутствие белков и высочайшая калорийность никак не способствуют диетическому питанию. Как выход, производители стали выпускать низкокалорийные майонезы, в которых жирность не превышает сорока процентов. Правда, вода, которой заменяют растительные жиры в составе, а также такой ингредиент как яичный порошок, никак не хочет вписываться в однородную структуру, поэтому применяют всевозможные загустители, что, безусловно, далеко не полезно.

Кроме того такой обезжиренный майонез сильно теряет во вкусовых качествах, и чтобы их восполнить его «пичкают» разнообразными красителями и ароматизаторами. Тем же, кто от этого соуса отказаться не в силах, хочется посоветовать внимательно следить за сроком годности на упаковке и в открытом пакете хранить майонез очень недолго, конечно же, если вы не предпочитаете его готовить самим, что, несомненно, предпочтительней.

Кетчуп на нашем столе

Дек 26, 2012 0

Пожалуй, такой продукт, как кетчуп, сегодня встречается в любом доме на ежедневном столе. Этот соус не зря считается самым популярным – его поклонники говорят, что именно с ним можно употребить что угодно из еды, дети от него без ума, а штатовские хозяйки даже приспособили этот продукт питания в качестве чистящего средства для медных кастрюль. Некоторые полагают, что раз кетчуп изготовили из томатов, то он и полезен, как томат. Но, диетического в этом продукте, к сожалению, очень немного.

Рецепту кетчупа уже две сотни лет, популяризации же его в значительной мере поспособствовал стремительно развивающийся бизнес заведений быстрого питания. Да, помидоры действительно богаты ликопеном, благодаря которому они и окрашены в насыщенный красный цвет. Это вещество является антиоксидантом, уменьшает шанс развития онкологии, проводит профилактику остеопороза, сердечных проблем и улучшает мужскую воспроизводительную функцию. Но, переработка томатов для кетчупа снижает процент этого вещества к минимуму.

Правда, в этом продукте есть полезная клетчатка, и он отличается очень низкой калорийностью. А вот жиров и белков там практически нет, как, впрочем, и витаминов. Да и восхваляемая калорийность в свежем помидоре раз, так, в пять меньше. Чего же в нем хватает, так это сахара, именно из него на пятую часть и состоит кетчуп, именно благодаря нему, и растет калорийность продукта.

Хотя, на этикетке вы вряд ли заметите конкретное упоминание ингредиента – оно маскируется под глюкозу, фруктозу или сироп кукурузный. Соли в нем также значительно больше нормы, поэтому если им злоупотреблять «передоз» натрием обеспечен. Присутствуют и кислоты в виде уксусной и других, что противопоказано людям с болезнями желудка. Вредных добавок в виде красителей, загустителей и имитаторов вкуса также, хоть отбавляй.

Страницы:«12345678910»