Почему могут спускать колеса авто смотрите тут kamael.com.ua
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Витамины Архив

Смотреть записи в: Витамины

Морские водоросли — путь к здоровью и красоте

Авг 29, 2017 Категории: Витамины 0 Комментариев
Авг 29, 2017 0

Морские водоросли путь к здоровью и красотеМорские водоросли выделяются необычными свойствами, которые служат нашему здоровью и красоте. Все чаще и чаще используется в диетическом питании и косметологии. Что такое морские водоросли и почему их стоит использовать? Узнайте больше!
Что такое морские водоросли и каковы их свойства?

Свойства морских водорослей — это, прежде всего, наличием в них различных минералов и драгоценных элементов (таких, как: железо, калий, цинк, марганец, магний, фосфор, медь, фтор). Они также являются отличным источником йода. Морские водоросли также являются ценным богатством витамина C и белка. Они питают нашу кожу, а также превосходно воздействуют на наше здоровье.

Как использовать морские водоросли?

Применение морских водорослей приносит отличные эффекты нашему здоровью, самочувствию и красоте. Как следует их использовать? Их можно использовать непосредственно на кожу. Просто сделать домашнюю маску из морских водорослей, а также всыпать столовую ложку измельченных водорослей в ванну. Они богаты на питательные вещества, улучшают кровоснабжение кожи и ее тонус а, кроме того, обеспечивают нашей коже множество элементов, необходимых для ее ухода. Стоит использовать морские водоросли непосредственно на лицо, чтобы значительно улучшить его внешний вид.
Другие возможности применения морских водорослей в косметике

Водоросли против целлюлита

Водоросли очень часто добавляются в крем для похудения. Они облегчают удаление токсинов и стимулируют микроциркуляцию. Содержащийся йод позволяет ускорять сжигание жировой ткани. Водоросли помогают сглаживать эпидермис.

Благодаря содержанию серы и углеводов водоросли помогают стабилизировать работу сальных желез. Тем самым обеспечивают коже ее естественный баланс.

Помимо использования морских водорослей внешне, их можно применять и внутренне. Морские водоросли для еды — это ламинария, хлорелла и агар-агар. Прекрасно обогащают вкус употребляемых блюд. Внутреннее употребление морских водорослей помогает в потере веса. Для ускорения процесса обмена веществ можно добавлять водоросли в блюда или принимать их вместе с биологически активными добавками. Хорошим вариантом также является предоставление организму морских водорослей в таблетках. В аптеках можно купить водоросли в виде таблеток.

Йод. Надёжнее все-таки морская капуста

Июл 16, 2017 Категории: Витамины 0 Комментариев
Июл 16, 2017 0

Йод. Надёжнее все-таки морская капустаСогласно исследованиям, масштабы йододефицита в стране неуклонно увеличиваются, что наносит большой вред здоровью украинцев. Для начала стоит пояснить, что показатель йодного обеспечения должен превышать сто единиц. В Украине он равен 89. Согласно классификации ВОЗ, это говорит о лёгком йододефиците. Заметьте, речь идёт о среднем показателе по всей стране. То есть, нет региона, где бы такая проблема ни была насущной. Но есть области, в которых дефицит йода высокий. Речь идёт о западном регионе, особенно острая эта проблема в горных местностях.

Дело в том, что в почвах Украины мало йода. Поэтому и в продуктах питания (картофель, свёкла, капуста) низкое содержание этого элемента. В горной же местности йода ещё меньше.
Чем грозит нехватка этого микроэлемента? Начнём с того, что йод очень нужен беременным женщинам, ведь даже лёгкий йодный дефицит приводит к нарушениям в формировании головного мозга ребёнка во время внутриутробного развития. А это может повлиять и на другие функции детского организма. Возможна даже тугоухость. А процесс восстановление слуха занимает довольно много времени. Да и не всегда оказывается успешным.

Вследствие недостатка этого элемента в первые годы жизни ребёнок впоследствии может отставать в учёбе. У таких школьников возбужденная концентрация внимания, плохое абстрактное мышление, они не умеют принимать решения. Все это оборачивается неудачами в выборе профессии и развития карьеры. Выраженный йододефицит может грозить резким отставанием ребёнка в умственном развитии.
Лёгкий йодный дефицит сказывается и на здоровье взрослых людей. Снижается работоспособность, человек страдает от быстрой утомляемости. Йод – и это крайне важно – нужен для нормальной работы щитовидной железы, регулирует довольно многие функции организма. Одно из самых тяжёлых последствий йододефицита – зоб (заболевание щитовидной железы).

Вопрос йододефицита актуален в более 130 странах мира. Учёные уже давно пришли к выводу, что лучший, самый эффективный и простой способ решения проблемы – потребление йодированной соли либо же, если имеется возможность, морепродуктов (в том числе и дешёвой морской капусты) – они богаты йодом. Поэтому нужно ежедневно пополнять рацион микродозами йода. Передозировки, если речь идет о соли, невозможны благодаря саморегулированию организмом ее количества.

Понятно, что из морепродуктов йод не испарится. А с йодированной соли может. Важно правильно хранить соль – в сухом тёмном месте, куда не попадает солнечный свет, без контакта с воздухом. Иначе йод может выветриваться. А преимущество йодированной соли еще и в том, что она не имеет специфического вкуса и запаха, а потому не вызывает аллергических реакций.

Витамины осенью для привлекательности

Окт 25, 2014 Категории: Витамины 0 Комментариев
Окт 25, 2014 0

Иммунитет в межсезонье имеет свойство ослабевать, что не только отражается на общем самоощущении, а также на состоянии волос, ногтей и кожи. Именно по этой причине в этот период является весьма важным оказать поддержку нашему организму при помощи витаминов.

Например, Нутрикомплекс от Oriflame, предназначенный для ногтей и волос. Этот витаминный комплекс способствует предотвращению усиленного выпадения волос и расслаиванию ногтей, обеспечивая полноценное их питание. После окончания курса волосы начинают выглядеть более плотными, объемными и блестящими, а ногти заметно укрепляются.

Zepter предлагает диетическую добавку Astax 10. Astax 10 является натуральной диетической добавкой, ключевыми ингредиентами которой выступают антиоксиданты: лютеин, астаксантин, а также витамин Е. Благодаря этому комплексу можно поддерживать иммунную систему, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, нейтрализовать действие в организме свободных радикалов, повысить выносливость и повлиять благотворным образом на зрение (предотвратить развитие возрастной дегенерации зрения, а также ряда глазных болезней).

Nutrilite может предложить витаминный комплекс с названием Коэнзим Q10. Коэнзим Q10 ответственен за качество выработки энергии в различных клетках нашего организма. Количество этого фермента в человеческом организме с возрастом начинает снижаться. Предлагаемая диетическая добавка призвана способствовать поддержанию его уровня, поэтому способствует предупреждению развития преждевременного старения. Этот витаминный комплекс от Nutrilite благодаря низкому содержанию калорий вполне подходит для употребления диабетиками. В витаминах не содержится глютен и лактоза.

Ducray предлагает пищевую добавку Anacaps, которая применяется при лечении от выпадения волос, для укрепления и питания волос, способствует стимуляции их роста, а также укреплению волосяных луковиц. Это средство предназначено для улучшения метаболизма и микроциркуляции, проходящих в волосяных луковицах, содержит в себе сильный антиоксидантный комплекс, благодаря чему способствует активному росту волос.

Doppel Herz предлагает витамины, предназначенные для здоровых ногтей и волос. Это средство является биологически активной добавкой. В его составе присутствуют витамины группы B, растительные компоненты и минеральные вещества, которые предназначены для оптимизирования обмена веществ, питания кожи, восстановления структуры ногтей и волос.

Топ витаминов для красоты

Окт 12, 2014 Категории: Витамины 0 Комментариев
Окт 12, 2014 0

Если с пищей попадает недостаточное количество витаминов, то это сразу сказывается на красоте. Поэтому запас витаминов следует постоянно пополнять. Полноценное сбалансированное питание – это залог красивых волос, кожи, фигуры. Существует определенный список витаминов, которые более всего нужны для женской красоты.

1. Ретинол.

Первыми признаками дефицита витамина А становится появление перхоти, ломкость волос, сухость кожи, ухудшение зрения. Еще этот витамин нужнее для слизистой, именно он обеспечивает необходимую влажность. Также ретинол нужен для быстрого заживления ран, синтеза коллагена, обновления клеток.

В косметологии этот витамин входит в состав многих восстанавливающих и омолаживающих препаратов. В продуктах этот витамин встречается в мясе, масле, жирной рыбе, яйце, а также во всех продуктах с яркой характерной оранжевой окраской.

2. Витамин В.

Под этим понятием скрывается группа витаминов.

В1 содержится в орехах, дрожжах, семенах, печени, картофеле. Он необходим при выпадении волос.

Нехватка витамина В2 приводит к появлению угрей, повышенной жирности кожи, шелушений, ранок. Его много в печени, яйцах, почках, молоке, языке, орехах.

В3 нужен для сохранения стройности, он является важным элементом для обмена веществ. Нехватка витамина В3 может вызвать преждевременную седину и выпадение волос. Содержится он в зелени, почках, отрубях, зернах, желтке.

Дефицит В6 приводит к шелушению, дерматитам, себорее, выпадению волос. Этот витамин находится в таких продуктах: рыба, мясо, бананы, соя, крупы, шпинат, фасоль, перец, печень, отруби.

В12 нужен для синтеза метионина. При его дефиците кожные покровы бледнеют и желтеют, появляются судороги и головокружение. Содержится В12 в мясе и субпродуктах.

3. Витамин С.

Это отличный природный антиоксидант. Кроме того, данный витамин нужен для нормальной выработки коллагена. Найти витамин С можно в фруктах и овощах, а также в других продуктах.

4. Витамин D.

Данный витамин необходим для красоты зубов, ногтей и волос. Витамин Д содержится масле, в рыбе, молочных продуктах, желтке.

5. Витамин Е.

Данный витамин просто необходим для красоты. Он является мощным антиоксидантом. Он нужен для выработки эстрогенов, а значит, необходим для сексуальности и привлекательности. Найти витамин Е можно в растительных маслах, оливках, льне, бобовых, шиповнике.

Фосфор. Зачем этот элемент нужен организму?

Окт 12, 2014 Категории: Витамины 0 Комментариев
Окт 12, 2014 0

В нашем организме постоянно проходят химические реакции, в которых принимают участие многие элементы. При этом каждый витамин и каждый микроэлемент важен для жизнедеятельности организма. Стоит заметить, что одним из элементов, которые принимают участие практически во всех биохимических реакциях, становится фосфор. Этот микроэлемент нужен для роста, мышечной и умственной деятельности, для здоровья костей и зубов. Кроме того, фосфор становится участником химических реакций, которые проходят при обмене веществ, росте клеток, работе важных органов (сердца, почек, мышц и т.д.).

Важным моментом становится правильное потребление фосфора. Эффект от приема этого микроэлемента будет максимальным, если вместе с ним принимать кальций и витамин Д. Причем соотношения фосфора — кальция должно быть 1:2. В таком сбалансированном состоянии эти минералы находятся в жирном твороге и фундуке.

Для деятельности нервной системы фосфор также необходим. Он принимает участие во всех процессах в клетках мозга. Кроме того, он нужнее в тканях и нервный клетках. Также фосфор присутствует в крови и других биожидкостях. Поскольку он является составной частью этих жидкостей, он нужен для поддерживания кислотно-щелочного баланса. Фосфор принимает участие в преобразовании витаминов, в синтезе ферментов.

Фосфор присутствует во многих продуктах, поэтому крайне редко диагностируется его недостаток. Чаще всего причиной этого может стать несбалансированное питание. Иногда дефицит фосфора может быть вызван наличием серьезного заболевания. Он может возникать при нарушении обмена веществ, интоксикации алкоголем и наркотиками, потреблением лимонада и других сладких напитков, при наличии хронических болезней.

Также патологией будет переизбыток фосфора. Если этого элемента слишком много скопилось в организме, то это может привести к нарушению усваивания кальция и к нарушению образования активного витамина Д. В этом случае кальций начинает выводиться из организма или откладываться в виде солей в почках. Еще избыток фосфора может привести к появлению проблем с печенью и ЖКТ.

В день взрослому человеку следует получать 1500-1700 мг фосфора. Если перевести эту норму в продукты, то достаточно взять 130 г сыра или 6 ложек тыквенных семечек. Еще фосфор находится в мясных и молочных продуктах, рыбе, морепродуктах, яйцах, зелени, многих овощах, орехах.

Страницы:123»