Архив

Правильное питание издавна считалось самой верной, и действенной методикой в борьбе с многочисленными недугами, в частности в борьбе с мочекаменной болезнью, заболеванием почек…

В случаях, когда на медикаментозное лечение нельзя полагаться полностью, врачи пытаются дополнить комплекс, состоящий из медицинских препаратов, соответственным диетическим комплексом, то есть определенной диетой. Полезно также изменить режим питания, и исключить из привычного меню некоторые, не совсем полезные продукты. Впоследствии организм начнет самостоятельно перестраиваться, стимулируя процесс выведения солей.

Диетические комплекс именуемый, как «Диета №14» правильнее было бы охарактеризовать, как комплекс лечебного питания, поскольку он направлен не столько на сбрасывание избыточного веса, а на оздоровление и восстановление организма.

Основной принцип указанного комплекса предельно прост. Он сводится к систематическому повышению потребления определенных, полезных продуктов и соответственно к систематическому снижению (вплоть до полного их исключения в перспективе) потребления нежелательных, вредных продуктов.

Меню для такой диеты, как правило, составляется по итогам обследования с учетом следующих показателей:

• Химический состав непосредственно самих камней;
• pH (показатель кислотности мочи).

Когда моча имеет достаточно выраженную щелочную реакцию, врачи зачастую назначают такое питание, которое способствовало бы процессу так называемого подкисления мочи. На чем собственно и специализируется диетический комплекс, именуемый, как «Диета №14», которую в свое время разработал и представил М.И. Певзнер (ученый-диетолог).

Указанная диета подразумевает употребление в пищу следующих продуктов:

• ржаной хлеб (либо с отрубями, также можно кушать несдобную выпечку);
• мясо (желательно птицы: утка, курица, гусь, индейка, крайне редко говядина);
• рыба (желательно жирная, рыбий жир, рыбные неострые консервы в ограниченном количестве);
• яйца (допускаются в любом виде, даже жареные омлеты);
• молочные продукты (не стоит злоупотреблять, особенно со сметаной, ее используем только в качестве заправки для салатов и других блюд);
• жиры (в виде сливочного и растительного масла);
• крупы;
• макаронные изделия;
• бобовые;
• овощи (особенно тыква, спаржа, зеленый горошек, грибы, брюссельская капуста);
• супы (желательно готовить на некрепком бульоне, приветствуются грибные, рыбные, мясные супы с добавлением бобовых, круп, лапши);
• ягоды (особенно кислых сортов в виде красной смородины, клюквы, брусники, можно также с их участием готовить всевозможные компоты, кисели, желе, муссы…);
• пряности (не все и то в ограниченном количестве);
• соусы (только не особо острые).

Диетический комплекс со столь нестандартным и загадочным названием «3-3-3» сразу же привлекает внимание. Эту диету используют даже балерины, поскольку она поражает своей эффективностью и простотой. Она рассчитана на 9-ть дней (не сложно догадаться, судя по самому названию 3-3-3). Своим нестандартным наименованием указанная диета обязана еще и тому, что в ходе ее применения, в течение всего периода используются 3-и ингредиента. Кроме этого, предложенный диетический комплекс предполагает трехразовое питание. Каждый последующий прием пищи должен следовать спустя три часа после предыдущего. После такого краткого вступления суть, казалось бы, нестандартного и загадочного названия постепенно начинает раскрываться. Поскольку фактически все в указанном диетическом комплексе сводится к числу «3».

Перечень продуктов, которые не желательно употреблять в рамках диеты «3-3-3»:

• Хлеб;
• Кондитерские изделия (даже ваши любимые тортики, булочки и кексы сейчас находятся под строгим табу);
• Соленые блюда;
• Жирные блюда;
• Алкоголь.

Перечень продуктов, которые можно смело употреблять:

• Очищенная вода (в меню не могут быть предусмотрены иные напитки, тем более газированные, с красителями и алкоголь);
• Овощи;
• Рис;
• Мед;
• Мясо (желательно только куриное и в вареном виде);

Указанная подборка в совокупности со строгой схемой питания (в три этапа) по специальной системе непременно приведет вас к желаемому результату.

Принцип питания по схеме 3-3-3 таков, что в течение 3-х дней в еду позволяется употреблять только один конкретный продукт.

1 этап (первые три дня):

Только кефир (он может быть даже достаточно жирным), ведь жир в этом случае будет способствовать скорейшему усвоению в организме потребляемого кальция.

2 этап (четвертый, пятый, шестой день):

Суп овощной на воде (исключаем жиры и соль), винегрет. За счет достаточного количества клетчатки, которая содержится в овощах, организм удастся очистить от шлаков.

3 этап (седьмой, восьмой, девятый день):

Курица в отварном виде (примерно пол килограмма в день, соответственно полтора килограмма за три дня). Совмещаем мясные блюда с всевозможными травяными отварами (шиповник, травяной сбор, мята, ромашка…).

Данный комплекс позволит вам распрощаться с избыточными 7 кг.