Почему могут спускать колеса авто смотрите тут kamael.com.ua
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Статьи

Плоский живот всего за 7-мь дней

Вопреки распространенным убеждениям относительно того, что идеалы красоты у каждого свои (все мы видим и воспринимаем их по-своему), плоский, подтянутый и спортивный живот всегда считался и по-прежнему считается очень даже привлекательным. Чтобы приблизить нас к общепринятым идеалам была разработана специальная диета для стройности живота. Именно она сможет сделать наш живот в меру плоским и подтянутым, даже если применяемые ранее физические нагрузки не дали желаемого эффекта.

Меню быстрой (экстренной) диеты рассчитано на похудение всего за один день.

  • Первый завтрак: вареное яйцо с ломтиком подсушенного хлеба.
  • Второй завтрак: апельсины и яблоки.
  • Обед: куриная грудка в отваренном виде, рыба (желательно не жирных сортов), салат овощной, заправленный обычным растительным маслом.
  • Полдник: овощной суп (не более 1-й тарелки)
  • Ужин: телятина, приготовленная на гриле, апельсины и обезжиренный десерт в виде йогурта либо такого же обезжиренного творога.

Диета на неделю (второй способ не подразумевает быстрого (экстренного) похудения, как предыдущий комплекс).

1 день:

  • Йогурт;
  • Яблоки;
  • Помидоры;
  • Куриная ножка (желательно без кожи);
  • Овощной салат;
  • Булочка (мука грубого помола);
  • Вареная фасоль.

2 день:

  • Грибы;
  • Колбаса (низкокалорийная);
  • Джем;
  • Виноград;
  • Салат;
  • Сыр;
  • Хрустящий хлеб;
  • Рыба;
  • Кабачки;
  • Картофель в мундире.

3 день:

  • Фасоль;
  • Яйца (всмятку);
  • Сухой хлеб (можно с отрубями);
  • Салат;
  • Дыня;
  • Йогурт.

4 день:

  • Ломтик хлеба, запеченный в духовке с помидором, домашним сыром и отрубями;
  • Ветчина;
  • Салат;
  • Яблоки;
  • Отбивная из баранины;
  • Пюре;
  • Апельсины.

5 день:

  • Хлопья, залитые кипятком с отрубями;
  • Банан;
  • Груша;
  • Креветки;
  • Овощной салат;
  • Рыбные палочки;
  • Вареная фасоль;
  • Запеченные помидоры

6 день:

  • Йогурт;
  • Дыня;
  • Бифштекс;
  • Груша;
  • Апельсин;
  • Бананы;
  • Постный суп;
  • Помидоры;
  • Тонкий, хрустящий хлебец;
  • Макаронные изделия, приправленные соусом и дополненные консервированными овощами;
  • Курица отварная.

7день:

  • Фруктовый салат (груша + яблоки + банан + йогурт в качестве заправки);
  • Сэндвич;
  • Горошек;
  • Зелень;
  • Помидоры;
  • Корень сельдерея;
  • Грудка куриная.