Почему могут спускать колеса авто смотрите тут kamael.com.ua
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Архив

Архивы по годам: 2017

Пахлава — и вкусно, и полезно

Окт 21, 2017 Категории: Сладкое 0 Комментариев
Окт 21, 2017 0

Пахлава В одной из своих ранних песен Вилли Токарев пел, что девчонки любят марафет, но жить не могут без конфет. Насчет «марафета» однозначно скажем, что это уже давно в прошлом нашего общества, а вот конфеты, в принципе все «сладенькое» — совсем другое дело. Во всяком случае, это лучше, чем когда на «солененькое» тянет.

Но и в этом отношении, хоть и не «марафет», но осторожность соблюдать нужно. Простые леденцы сосать — дело не очень хорошее. Или ананас свежий — хотя какая в нем сладость? Только губы можно обжечь при неправильном употреблении, хотя вещества какие-то он содержит — для сжигания жира очень полезные.

Так что же выбрать, если захотелось сладенького? Конечно, мармелад хорош, только не очень уж вкусен, не всем пектины нравятся, хотя тоже, говорят, полезные. Эх, почему же всегда так — как полезно, так невкусно? Есть ли выход? Безусловно, есть, один из них это пахлава — древняя восточная сладость. Правильнее сказать, что рецепт древний, а сама она должна быть свежей.

Пахлава имеет кучу достоинств. Главное — она может быть в домашних условиях приготовлена, без существенных проблем и заморочек. Рецепт достаточно прост, хотя и варьирует в зависимости от национального источника, где его составляли. Продукты для приготовления простые и всем доступные: масло, орехи, сахар или мед и мука. Немножечко терпения — и получается замечательная сладость. Рецепт нарочно не приводим — выберите себе в Интернет такой, который более всего по вкусу.

Главное достоинство этой сладости — вы точно знаете (если дома готовили, а не покупали готовую), что туда положили. И если ничего не полезного туда не добавлено (ведь для себя готовится!), то и вреда для здоровья не будет.

Есть, конечно, у домашней пахлавы и недостатки. Первый и самый главный — сколько бы вы ее не приготовляли, она в большой семье долго не хранится. И не потому, что портится, а потому что употребляется быстро, ведь сладкое любите не только вы, но и ваши близкие!

Другой недостаток — это ее высокая калорийность. Но существенного влияния на вашу фигуру она не окажет, если:

— не съедите чрезмерное ее количество;

— не будете наедаться на ночь;

— не запьете сладость сладкими напитками, газировкой или молочными продуктами.

Впрочем, первый пункт отпадает сам по себе, поскольку ваши близкие просто «примут основной удар на себя».

Так что побаловались сладеньким — и хватит. До следующего раза.

Продукты от целлюлита

Окт 20, 2017 0

Целлюлит – это причина «страданий» восьми женщин из десяти. Он возникает, как правило, на ногах, но, к сожалению, не является редкостью и на других частях тела. Хотя в значительной степени речь идет об эстетическом дефекте, он связан, в частности, с отложением жира, выведением отходов и потоком лимфы. Кроме того, появление «апельсиновой корки» играет важную роль в том, как тело управляет инсулином и свидетельствует об уровне эстрогена. Не менее важным фактором в развитии этой неприглядной проблемы является нарушенный метаболизм, как внутренний, так и клеточный. Наряду с массажами и другими процедурами, достаточно эффективным способом предотвращения и лечения апельсиновой корки является употребление в пищу «правильных» продуктов.

Какие принципы питания могут помочь в борьбе в целлюлитом?

Сардины

Сардины, как и другие жирные морепродукты, имеют одно преимущество – омега-3; вместе с тем, следует иметь в виду достаточное потребление омега-6, источником которых являются, в основном, зерновые.

Цитрусовые

 

Продукты от целлюлита

 

Эти плоды имеют много преимуществ. Одним из них является снижение отрицательного влияния потребляемых углеводов на тело. Углеводы распадаются на простые сахара и вызывают колебания уровня инсулина, что приводит к увеличению накопления жира и, связанных с ним, целлюлитных проявлений. Потребление цитрусовых способно существенно сократить этот процесс.

Красное вино

Хотя в последние годы энтузиазм ученых и врачей в отношении потребления красного вина слегка поугас, оно все равно стоит внимания. Красное вино содержит соединение ресвератрол, которое замедляет старение клеток – и даже, если этот эффект не столь силен, ресвератрол также обладает способностью снижать отрицательные эффекты гормона эстрогена, который имеет львиную долю вины в развитии целлюлита.

Куриное филе

Куриное мясо без кожи – это отличный источник белка, который может предотвратить нездоровые колебания уровня инсулина в организме. Оказывается, этот процесс является ключевым фактором в развитии целлюлита. В качестве бонуса, белок насыщает на продолжительное время, что предотвратит переедание и, следовательно, увеличение веса.

Чеснок

Чеснок известен своими лечебными эффектами. Он также благоприятно влияет на метаболизм инсулина. Желательно, употреблять его свежим, например, добавляя в салаты или холодные соусы.

Спелые сыры

Со спелыми сырами следует проявить осторожность! С одной стороны, они жирные, с другой – содержат много конъюгированной линолевой кислоты, которая естественным образом снижает слишком высокий уровень гормона эстрогена. Однако, эти сыры не рекомендуются людям с избыточным весом, а, тем более, с ожирением.

Авокадо

Речь идет об идеальном продукте для выравнивания инсулина. Он входит в суперпродуктов благодаря содержанию калия и фолиевой кислоты. Правда, в авокадо присутствует довольно много жира, но его отрицательный эффект уменьшается высоким содержанием пищевых волокон.

Прежде чем обратиться к косметологу или массажисту, попробуйте включить указанные выше продукты в свой рацион питания. Результаты вас, гарантировано, порадуют!

Красный острый перец поможет похудеть!

Окт 19, 2017 0

Исследователи из института Purdue в ходе исследований обнаружили, что у людей, редко употребляющих острую пищу и резкие специи, красный перец подавляет аппетит. Для желающих сбросить лишние килограммы, слегка приправленная красным перцем пища будет правильным питанием для похудения. Это поможет обуздать аппетит любителям покушать.

В состав перца входит вещество капсаицин, придающее перцу специфический острый вкус. Это же вещество способно уменьшить чувство голода одновременно увеличивая расход энергии.

Красный острый перец поможет похудеть

По словам ведущего профессора института Ричарда Маттерса, особенно эффективен для борьбы с лишним весом перец чили, особенно с умеренной физической нагрузкой или активными упражнениями. Однако подобное средство является идеальным помощником для людей, которые не употребляют регулярно острую пищу. Объясняется подобная особенность просто: незнакомый раздражитель способен вызвать значительно более сильную реакцию.
Помимо указанных особенностей, капсаицин является эффективным средством для лечения некоторых расстройств нервных волокон, для уменьшения боли при артрите и псориазе, для улучшения пищеварения и лечения желудочных тканей.

Также острый перец, особенно чили, обладает и другими положительными качествами, что позволяет его применять в качестве элемента правильного питания для похудения:

Снижает артериальное давление.

Защищает от некоторых форм раковых заболеваний, НО чрезмерное употребление, наоборот, может стать одним из факторов возникновения раковых заболеваний, особенно желудка.

Укрепляет кровеносные сосуды.

Является антибактериальным средством, препятствует распространению инфекции в организме.

Стимулирует секрецию носовой полости, помогая бороться с заложенностью носа.

Богат витаминами и микроэлементами, необходимыми ежедневно для нормального функционирования организма.

Вечерний жор. Почему вредно есть на ночь и что делать

Окт 18, 2017 0

Многие люди любят поесть на ночь и как можно плотнее. На самом деле это неблагоприятно влияет на здоровье человека и ничего хорошего не принесёт. Если постоянно есть перед сном, в особенности жирную и тяжёлую пищу, то это не будет перерабатываться, а будет лишь откладываться в жир. К тому же может произойти серьёзный сбой в работе желудочно-кишечного тракта, могут появиться такие заболевания, как гастрит, изжога и так далее.

Но многие люди не собираются отказывать себе в удовольствии хорошенько покушать на ночь даже зная о том к каким последствиям это может привести.

 
Голод — это сигнал организма, который появляется в нужное время, ведь организм нельзя обмануть. Пища должна попадать в организм в течение дня через каждые 2 — 4 часа. Если вы по каким-то причинам не смогли поесть в течение этого времени, то, естественно, организм всё равно возьмёт своё. Именно по этой причине перед сном так сильно хочется кушать.

Почему вредно есть на ночь и что делать

Почему вредно есть на ночь и что делать

Конечно, бывают такие факторы, которые влияют на потерю аппетита,- стресс, усталость, нервозность. В данном случае могут происходить различные сбои в организме кроме потери аппетита. Может даже наоборот появится усиленный аппетит через каждые полчаса. В этом тоже нет ничего хорошего. Но если человек ведёт спокойную размеренную жизнь, то его аппетит достаточно правильно контролируется организмом и достаточно получать пищу в небольшом количестве каждые 2 — 4 часа, как и было уже сказано.

Неправильное питание и употребление пищи через слишком большие промежутки времени (более 4 ч.) приводит к тому что хочется восполнить то, что было утеряно, поэтому отсюда и вытекает жор перед сном.

Поэтому и избавиться от этого поможет сбалансированное питание и не затягивание промежутков между приёмами пищи. Если же вы всё-таки захотели покушать перед сном, съешьте что-нибудь лёгкое, например, какой-нибудь фрукт или лёгкий салат.

И ещё один совет: нельзя обманывать организм водой когда организм просит еды. Дело в том что вода абсолютно не борется с чувством голода, а, наоборот, буквально через полчаса аппетит станет ещё сильнее.

Гинкго билоба помогает при головных болях и замедляет старение

Окт 18, 2017 0

Это одно из самых ценных растений в традиционной китайской медицине, оно используется человеком с древних времен и обладает целебными свойствами, которые оказывают положительное воздействие на здоровье. Среди них — способность улучшать память и кровообращение. Его можно принимать в виде пищевой добавки или в виде чая, подслащенного медом.

Он лечит депрессию

Человеку, страдающему от депрессии или хронических перепадов настроения, полезно знать, что гинкго билоба очень эффективно снимает разрушающие психику симптомы, балансируя уровни гормонов и повышая настроение.

Гинкго билоба помогает при головных болях и замедляет старение

Гинкго билоба помогает при головных болях и замедляет старение

Улучшает здоровье глаз

Положительное воздействие на здоровье глаз – еще одно преимущество этого растения. Оксиданты помогают защитить глаза от окислительного стресса, тем самым предотвращая дегенерацию желтого пятна, развитие катаракты и глаукомы. Гинкго билома показывает положительные результаты и при других проблемах со зрением.

Облегчение боли

Это растение обладает мягким обезболивающим действием. Органические соединения, обладающие противовоспалительными свойствами, обеспечивают этот эффект. Интенсивность боли уменьшается, когда локализуется воспаление. Если вы страдаете от хронических головных болей, это растение может стать единственным естественным средством от боли.

Регулирует кровоток

Исследования показали, что экстракт листьев растения способен увеличить просвет сосудов и стимулировать кровообращение основных органов, конечностей, кожи путем увеличения уровня энергии.

Для здорового сердца

Было замечено, что прием экстракта растения снижает артериальное давление. Подтверждена его способность к очищению сосудов. Увеличение просвета сосудов снижает ритм сердцебиения, а способность предотвращать свертываемость крови значительно снижает возможность развития сердечных приступов и инсультов.

Снижает риск рака

Высокий уровень антиоксидантов, обнаруженных в гинкго билоба, включая богатое разнообразие терпеноидов, флавоноидов и полифенольных соединений, представляет собой комбинацию, которая удаляет свободные радикалы. Эти опасные побочные продукты клеточного метаболизма атакуют здоровые клетки и вызывают апоптоз или мутацию в раковых клетках.
Богатство и разнообразие антиоксидантов, которым природа наделила гинкго билоба помогает защитить организм от хронических заболеваний, особенно от рака и болезней сердца, потому что свободные радикалы ослабляют стенки сердечно-сосудистой системы.

Против старения

Каждый, кто хочет отложить время наступления старения, может довериться этому растению. Антиоксиданты, обнаруженные в траве, помогают коже оставаться здоровой, замедляют появление морщин, возрастных пятен и ускоряют заживление ран.

Страницы:1234567...54»