Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Архив

Архивы по годам: 2017

«Колючкин». Готовим мясные ежи для дочек и сыночков

Дек 04, 2017 Категории: Детское меню 0 Комментариев
колючкин готовим мясные ежи для дочек и сыночков
Дек 04, 2017 0

Ежики мясные, приготовленные с сыром, являются самым распространенным закусочным и легким блюдом, которое отлично усваивается и даже в летнее время не вызывает в желудке неприятных ощущений тяжести.

Кстати, ежики мясные готовить можно не только и на повседневный ужин, а также их можно использовать в качестве отличной закуски к приходу внезапных гостей.

Итак, для приготовления закусочных ежиков мясных с сыром понадобятся такие компоненты как:

— клубни картофеля не очень крупные (семь штук);

— сыр какого-то твердого сорта (160 г);

— пшеничная мука для панировки (на свой вкус);

— перчик молотый черный (на свой вкус);

— фарш из любого мяса по своему вкусу (520 г);

— соль каменная мелкого помола (на свой вкус);

— отварной длиннозерный рис (120 г);

— зубчики чесночные очищенные покрупнее (две штуки);

— репчатый сочный лук (одна головка);

— куриное свежее крупное яйцо (одна штука).

В прохладной воде сначала промыть нужно мякоть выбранного мяса, после этого мелкими кусками нарезать его, далее превратить в фарш любым, самым удобным способом.

Почистить и промыть лучок и чесночные дольки, затем натереть эти компоненты или просто измельчить блендером, добавить их в мясной фарш, влить яичную смесь и помесить руками, чтобы масса стала однородной.

Промыть многократно длиннозерный рис, затем залить его водой и минут на пятнадцать оставить для дальнейшего набухания, затем переложить его в кастрюлю, влить отфильтрованную воду в определенном количестве и осуществлять варку до тех пор, пока этот компонент не будет готов наполовину.

Соединить приготовленный наполовину рис с мясным фаршем, затем на свой вкус приправить перчиком, добавить соли, до однородности перемешать все.

Сформировать из этой массы небольшие шарики и в панировке из пшеничной муки обвалять их, после этого картофельные клубни среднего размера промыть очень тщательно, затем почистить и половинками нарезать.

Маслом смазать противень не очень большого размера, затем приготовленные мясные ежики выложить в нее, причем, между каждой из этих заготовок должно быть небольшое расстояние.

Между мясными ежиками выложить необходимо еще и половинки картошки, а нужно это для того, чтобы овощ пропитался во время запекания ароматным соком из мясных шариков.

До двухсот градусов прогреть духовой шкаф, запекать в течение одного часа мясные ежики с картофелем, как только до окончания приготовления останется не более десяти минут, нужно присыпать запеченное блюдо твердым тертым сыром.

Как только сыр расплавится, можно вынимать картошку и мясные шарики из духовки и подавать с зеленью в горячем виде.

Филе куриное с маслинами и ананасами

Дек 03, 2017 Категории: Жаркое 0 Комментариев
Филе куриное с маслинами и ананасами
Дек 03, 2017 0

Вообще, любые блюда из куриного мяса готовятся хозяйками с большим удовольствием, так как этот компонент универсален, к тому же, пищу из курицы нереально загубить в момент готовки. Именно поэтому блюда из куриного мяса любят готовить даже начинающие хозяйки, так как такой продукт дает им необъятные возможности для кулинарных экспериментов.

Так, к примеру, из куриного филе приготовить можно замечательное блюдо с маслинами и ананасами, причем, такое сочетание всех вышеназванных компонентов можно назвать самым гармоничным.

Итак, для приготовления филе куриного с маслинами и ананасами понадобятся такие компоненты как:

— сода пищевая (половина ч. ложки);

— куриное филе без кожицы (одна штука);

— рафинированное масло, для формы (на свое усмотрение);

— пшеничная просеянная высококачественная мука (две ст. ложки);

— вода отфильтрованная (четыре ст. ложки);

— куриное отборное яйцо (две штуки);

— маслины самые крупные без косточек (одна банка);

— ананасы законсервированные (банка);

— твердых сортов сыр (210 г);

— легкий майонез (две ст. ложки).

Начинать приготовления куриного филе с маслинами и ананасами нужно с подготовки всех вышеуказанных компонентов, так как это облегчит дальнейший процесс готовки, ведь все продукты будут находиться постоянно под рукой.

Что касается куриного филе, то после того, как оно будет промыто, затем обсушено тщательно, его нужно будет нарезать кусочками, после чего еще и отбить слегка кухонным молоточком.

Теперь нужно подготовить форму для запекания, которую изнутри необходимо смазать большим количеством рафинированного масла, правда, его предварительно смешать нужно будет еще и с отфильтрованной водой.

Далее куриное мясо, которое было нарезано и отбито, выложить в ранее подготовленную форму, после чего на терке с самыми крупными отверстиями натереть сыр какого-нибудь твердого сорта, в емкость с сыром, добавить пищевую соду, а также куриные яйца, пшеничную муку, перемешать все, распределить полученную массу на кусках куриного мяса, затем открыть банку с консервированными ананасами, нарезать их помельче. Далее кружочками нарезать еще и крупные маслины без косточек, все эти компоненты выложить в форму для запекания. Причем, выкладывать нужно сначала куски ананасов, после чего, сверху разложить кружочки маслин.

Филе куриное с маслинами и кусками консервированных ананасов в духовом шкафу готовить при 180 градусов в течение двадцати минут.

Монодиеты: за и против

Монодиеты за и против
Дек 02, 2017 0

Монодиеты считаются одним из наиболее популярных видов диет. Основа всех монодиет – употребление в пищу в течение определенного времени одного, реже – двух, продуктов питания. Однако наряду с явными преимуществами этого способа снижения веса, существует и риск для организма. Специалисты не рекомендуют сидеть на них более 2-3 дней, так как организм терпит серьезный дефицит одних питательных веществ и переизбыток других.

И всё же, такие диеты не теряют популярность, а их эффективность доказана множеством примеров.

Польза и преимущества

Главным преимуществом этого вида похудения является его эффективность и получение результата за короткий срок. К тому же, она достаточно проста в психологическом плане – достаточно вобрать тот вид продукта, который вы любите – так вы точно не «сорветесь» через несколько часов. Однако важно регулировать количество принимаемой пищи – не переедать – это необычайно важно для получения наилучшего результата за считанные дни.

Ещё одно преимущество монодиеты – простота. Не нужно часами заниматься готовкой, выискивать по супермаркетам необходимые продукты и тратить на них уйму денег.

Несколько дней употребления одного продукта питания помогают очистить кишечник и снять нагрузку с желудка, вы почувствуете себя легче и свободнее.

Почему монодиеты могут быть опасны?

Как уже было упомянуто выше, при злоупотреблении монодиетами организм перестает получать необходимые правильного развития вещества, и наоборот, других веществ он получает в избытке, что и может иметь разные неприятные и очень опасные последствия.

Во-первых, монодиета категорически запрещена при любых, даже при легких заболеваниях ЖКТ – это попросту опасно. Такая диета предназначена для людей исключительно здоровых, а таких в наше время найти трудно.

Во-вторых, для сидящих на монодиете есть риск, что обмен веществ может быть нарушен, а ещё можно «заработать» серьёзное заболевание ЖКТ. К примеру, злоупотребление рисовой монодиетой приводит к сгущению желчи, и, в конечном итоге, к появлению песка и камней в желчном пузыре. Дефицит белковых продуктов приводит к снижению уровня гемоглобина и ослабляет иммунную систему человека.

Творог в монодиетах несет большую белковую нагрузку, поэтому может быть нарушен кальциевый обмен.

Подведем итоги

Эффективность монодиет неоднократно доказана на практике, её простота вызывает восхищение у тех, кто практиковал этот метод похудения. Но всё же, злоупотребление одним продуктом питания при отсутствии других может привести к появлению заболеваний ЖКТ и других систем органов.

Как поддержать свой вес в норме

Дек 01, 2017 0

Многие изнуряя себя различными диетами, со временем вновь набирают прежний вес. Но почему нельзя, чтобы результат закрепился навсегда? А если можно, то что для этого нужно?

Диетологи советуют

Не стоит думать, что посидев неделю на кефире, можно сразу же возвращаться к прежнему образу жизни. Так есть большая вероятность того, что килограмм вернуться, а иногда и даже в большем количестве. Для поддержания веса в рамках необходимо изменить свой рацион, привычки.

Во-первых, следует придерживаться калорийности своего рациона. Лучше если будете употреблять столько же калорий, как и во время диеты. Когда почувствовали, что это не по силам, то можно добавить не более 200. Если является сладкоежкой и не можете без конфет, то следует употреблять их утром, вместе с завтраком.

Во-вторых, продумайте заранее своё меню. Можно расписать несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. Так будете всегда в курсе того, что следует купить в магазине и избежите не нужных трат на вредную еду. Ведь, если человек голодный, он покупает все без разбора.

В-третьих, старайтесь, чтобы рацион был разнообразным. В качественном питании должны присутствовать все необходимые организму элементы.

Всегда следите за тем, чтобы в доме было достаточное количество овощей и фруктов. Так, когда появиться желание перекусить, организм получит полезную пищу. Если переели на корпоративе или вовремя посиделок с подругами, то пусть последующий день будет разгрузочным.

Всегда ешьте сидя. Делайте это медленно, наслаждайтесь каждым кусочком. Заканчивайте трапезу сразу же, как только почувствуете, что сыты.

Дополнительные советы

Для поддержания стройности тела старайтесь регулярно заниматься спортом. Максимальный разрыв между тренировками должен составлять неделю.

Не забывайте любить себя и ухаживать за собой. Проводите самомассаж живота и бедер, пользуйтесь различными скрабами, принимайте ванны с морской солью. Все это не только полезно, но и приятно.

Не стоит увлекаться поздними ужинами. Последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна.

Стимулируйте себя вставая каждый день на весы. Видя, что килограмм не прибавляются или их число становиться все меньше, сохраниться желание продолжать в том же духе.

Постарайтесь употреблять простую пищу. Ведь люди, которые едят каждый день что-то новенькое, съедают больше, чем те у кого рацион простой, в некотором роде даже немного скучноватый.

Не стоит забывать и о пользе сна. Учёными доказано, что недосыпание приводит к увеличению аппетита.

Постарайтесь не нервничать. Во время стресса в организме накапливается абдоминальный жир.

Также в поддержании необходимого веса, поможет употребление воды перед приемами пищи. И главное, старайтесь есть по нём ногу, но часто.

Как избавиться от привычки переедать

Как избавиться от привычки переедать
Ноя 30, 2017 0

Зачастую лишний вес является последствием переедания. Человек не сможет похудеть, если он позволяет себе съесть немного больше даже раз в день. Поэтому, чтобы быть стройными и подтянутыми, необходимо в срочном порядке избавиться от данной привычки.

Первые шаги

Первая задача заключается в том, чтобы довести до автоматизма обратную привычку не переедать. На это потребуется около 3 недель.

Обычно переедание имеет психологические корни. Нужно понять не является ли лишний вес защитой. Например, от полных людей не ожидают прыти, поэтому не заставляют делать много. Другие же неосознанно набирают лишние килограммы, чтобы окружающие любили их за прекрасные внутренние качества, а не за внешние данные. Поэтому перед приемом пищи стоит спросить себя: «Действительно ли в данный момент я хочу есть?» Это необходимо делать всю первую неделю.

Спустя 7 дней стоит начать делать перерыв во время приёма пищи. Для этого необходимо придумать себя занятие на которое легко сможете переключиться.

Спустя ещё одну неделю, проанализируйте, что находиться в холодильнике. Постарайтесь заполнить его полезной пищей. Купите фрукты и овощи. Уберите из холодильника любимые блюда, так как тяжело худеть если в его недрах всегда есть что-то вкусненькое.

Закрепляем результат

Чтобы защитить себя от автоматического переедания необходимо есть часто и понемногу. Также старайтесь не питаться на ходу или перед телевизором. Нужно есть только за столом, вдыхая аромат продуктов и получая удовольствие от каждого кусочка. Если заметили, что приём пищи происходит » на автопилоте», то лучше проявить силу воли и отказаться от еды.

Если почувствовали, что голод появился резко и хочется съесть что-то вкусненькое, выпейте стакан воды или отвлекитесь на какое-либо занятие. Со временем желание есть угаснет.

Если переедание имеет психологические корни, то необходимо определить какие эмоции вызывают чувство голода. Таким образом можно предотвращать ситуации, которые потом толкают на употребление большого количества калорий.

Хорошим помощником в борьбе с перееданием является ароматерапия. Уместным будет запах ванили, так как он снижает чувство голода.

Не отказывайте себе если появилось желание съест определённое блюдо. Истязание организма ни к чему хорошему не приведёт. Лучше съесть сейчас немного, чем потом сорваться и переесть.

Обязательно найдите себе мотив для похудения. Например, присмотрите себе платья меньшего размера или сбросьте лишний вес на зло завистливым сотрудникам.

Страницы:«1234567...65»