Архив

Смотреть записи по: Irina 

Орехи – залог того, что волосы и ногти будут крепкими

Дек 25, 2012 0

Для того, чтобы сердце было крепким, а холестерин в норме, достаточно в день съедать десять орехов. Кроме того, они прекрасно подходят для того, чтобы пропало чувство голода в течение дня.

Фундук.
Содержит мало углеводов, прекрасно подходит тем, кто соблюдает диету. Еще он очень полезен для тех, кто болеет диабетом, гипертонией, варикозном расширении вен.

Миндаль
Незаменим в косметологии. Масло из миндаля присутствует в кремах, питающих и увлажняющих кожу. Используется для снижения давления. В этом орехе много кальция и витамина Е.

Арахис
Источник витамина В9. Очень полезный продукт для укрепления памяти и нервной системы в общем.

Грецкий орех
Содержит много аскорбиновой кислоты. Хорошо укрепляет иммунитет и является противбактерицидным средством. Поэтому его советуется регулярно употреблять зимой и весной. Прекрасное средство для спортсменов. Всего три орешка устраняют усталость после физических занятий.

Кедровый орех
Очень калорийны. А еще, всего несколько орешков вызывают чувство сытости. Это благодаря тому, что благодаря кедру вырабатывается гормон сытости.
Полезно знать: 100 килокалорий содержится в таком количестве:
17 шт. кешью; в 1 чайной ложке: семечек подсолнуха, или тыквы, или кедровых орехов; 30 шт. лесных орехов; 15 шт. миндаля поджаренного; 14 шт. фисташек поджаренных; в 7 грецких орехах

Салатик из грибочков и кальмаров

Дек 25, 2012 Категории: Салаты 0 Комментариев
Дек 25, 2012 0

Кальмары – это известные на нашем столе и любимые многими морепродукты. Они разрешены в пищу даже во время поста, отличаются огромной питательностью, в них очень много белка и готовить их очень быстро – всего несколько минут на варку. Из кальмаров готовят многие полезные и вкусные блюда, причем берутся они для этого и в соленом, и жареном, сушеном и консервированном виде. Но, у нас их предпочитают класть именно в салаты.

Салатик с кальмарами станет отличным дополнением традиционного праздничного стола, и станут настоящей изюминкой банкета. Один из самых удачных рецептов – это салатик с грибочками и кальмарами.

Ингредиенты:

Кальмар – 3шт

Морковка – 1шт

Луковичка

Шампиньоны – 400гр

Фасоль – 350гр

Яйца – 3шт

Лимон

Соль

Постное масло

Перец

Майонез

Зелень

Приготовление:

Фасоль следует предварительно замочить в течение суток, а затем отварить, пока не размягчится, причем солить ее нужно почти перед тем, как снимать. Кальмар отваривается около пяти минут (не больше – иначе будут иметь резиновый неприятный вкус).

После этого их легко почистить от кожуры, затем их натирают лимонным соком, нарезают соломкой и остужают. Лук и морковку шпарят кипятком и также остужают. Лук режется колечками, а морковочку нужно потереть на крупной терочке, после чего их жарят в масле с перцем и солью и также остужают. Шампиньоны жарят, либо можно порезать консервированные. Варят яйца, и удаляют желток, белок же нужно нарезать мелко.

Затем все продукты смешивают и заправляют готовый салат майонезом или постным маслом. Подавая к столу, блюдо нужно красиво украсить зеленью, причем идти оно может и как холодная закуска, и как основное блюдо. Вот, собственно, и все – как видите, салатик этот готовится очень просто, а также довольно быстро, а выглядит очень нарядно и станет симпатичным украшением для праздничного стола – приятного аппетита!

Шуба с яблоками

Дек 25, 2012 Категории: Салаты 0 Комментариев
Дек 25, 2012 0

Совсем скоро Новый год постучится в каждый дом, и встретить его нужно обязательно с шикарным ассортиментом блюд на столе. В этом году рекомендуют составлять праздничное меню из рыбы, крольчатины, и, безусловно, стол должен ломиться от фруктов и овощей. Все хозяйки уже, наверное, знают, чем именно будут потчевать своих домашних и гостей в этот праздник, и ищут для этого рецепты. Один из очень удачных вариантов традиционной шубы мы сегодня вам и предложим.

Новогодний стол обычно переполнен разнообразнейшими салатами, как по своему составу, так и по способу приготовления. Шубу готовят очень многие, но, мало кто в курсе, что если добавить в этот салатик яблочко, он заиграет более тонким вкусом и обретет совершенно особый аромат.

Ингредиенты для шубы с яблоком:

Картошка – 8шт

Селедка – 1шт

Морковка – 4шт

Яблоко – 1шт

Буряк – 3шт

Майонез

Зелень

Овощи отвариваются в мундирах до готовности, охлаждаются и очищаются от кожуры. Селедка чистится, головку и хвостик сохраните, а филе нарежьте мелко-мелко. Овощи и яблоко по отдельности натираем на крупную терку и для удобства все будущие слои лучше разложить по разным глубоким тарелкам. Слои укладываются так: сначала морковочка, затем яблоко, картошка, селедочка, опять картошка, снова морковочка и яблоко и последний слой – буряк. Майонезом следует промазывать каждый из слоев.

Сверху по бурячку кладем толстый-толстый слой майонеза. Собственно все – блюдо готово. Сверху его можно украсить зеленью, головку и хвостик рыбки также можно примостить в качестве украшения, при этом, желательно, сформировать горку салата продолговатой формы, а их, соответственно, воткнуть с разных ее концов. После приготовления салат нельзя сразу же подавать на стол – он должен хорошенько пропитаться в холодном месте, но не на морозе.

10 продуктов, употребляя которые удлиняем жизнь

Дек 25, 2012 0

Заставить время повернуть назад может каждая женщина. Главное – нужно желание. Для этого всего-навсего нужно ежедневно употреблять определенную группу продуктов, которые приводятся ниже. И тогда вам обеспечены: отличное самочувствие, прекрасная форма и долгая жизнь.

Белый и зеленый чай предотвратят онкологию кишечника

В листьях чай содержится катехины. Это веществоявляется прекрасным антиоксидантом и препятствует развитию опухолей. Хотя бы чашка зеленого чай, выпитая за день, уменьшает вероятность появления рака вдвое.

Морковь на страже кожи

В моркови присутствует много каротина. Ученые провели исследования, результаты которых говорят, что употребление каротина снижает вероятность раковых клеток на коже в шесть раз.

Лосось на защите сердца

Содержание жирных кислот ω3 в лососе, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Креветки укрепляют кости

Витамин В12, в достатке присутствующий в креветках, укрепляет кости и способствует образованию новых клеток. А витамин D является одной из составляющих костей.

Цельное зерно предотвращает опухоль груди

30 грамм цельного зерна каждый день снижает вероятность появления рака легких. А тарелка каши с черникой – предотвращает опухоль груди.

Отварной картофель стабилизирует давлениеКалий, содержащийся в картофеле (особенно много в кожуре), отлично понижает давление крови.

Твердый сыр защищает зубы

Для снижения рН нужно всего лишь употреблять 10 грамм сыра Чеддер или Моцарелла. Так вы сможете сохранить свои зубы.

Шпинат и латук улучшают зрение

В зелени содержится много лютеина. Этот фермент предотвращает атрофацию желтого пятна.

Красное вино продолжает молодость

Резерватрол является прекрасным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, ускоряющие старение. Больше всего этого вещества присутствует в красном вине, особенно в сорте Пино Нуар.

Имбирные человечки к Новому году

Дек 25, 2012 Категории: Сладкое 0 Комментариев
Дек 25, 2012 0

Новый год – это всегда сказка, время, когда в воздух насыщен дух праздника, а дома наполнены ароматами коронных блюд и вкусной выпечки. А какие новогодние праздники могут обойтись без имбирных человечков, которые порадуют не только детвору, но и ее родителей? Также их можно преподнести в качестве сладкого подарочка близким и друзьям.

Ингредиенты:

Пряности (имбирь, гвоздика, корица) – полторы ст.л.

Какао – полторы ст.л.

Сливочное масло – 200гр

Сахар – 100гр

Пекарский порошок – 1ст.л.

Яйцо – 1шт

Мука – 250гр

Сахарная пудра – 200гр

Пищевая краска

Белок яйца

Приготовление:

Сливочное масло размягчить и взбить с сахаром и яйцом, пока не образуется кремообразная кашица. В просеянную муку добавить смесь пряностей, пекарский порошок, а затем и взбитую массу, после чего замесить тесто. Тесто следует накрыть пленкой и на полчаса поставить в холодильник.

После этого на лощеной бумаге раскатывается слой теста толщиной в полсантиметра. При помощи формы-человечка нужно вырезать фигурки и поставить их еще на десять минут в холодильник. Затем их выкладывают на бумагу, промазанную жиром, и выпекают при ста восьмидесяти градусах около десяти минут.

Для глазури взбивается сахарная пудра с белком, пока не образуется масса густотой со сметану. Туда можно примешать пищевой краситель, после чего выложить массу в кондитерский мешок.

Готовые прянички остужают, и глазурью рисуют окантовку одежды, ротик, пуговички и глазки. После чего прянички еще раз охлаждают и их уже можно подавать к столу. Также глазки и пуговички можно сделать из марципанов – малыши будут просто в восторге.

Совет: Если имбирные человечки предназначены как украшение на елочку, то еще когда вырезаете фигурки, следует сделать в них маленькие отверстия для ниток или ленточек. И когда пряники остыли, веревочку можно продевать и украшать человечками елку!

Страницы:«1...347348349350351352353...393»