10 продуктов, употребляя которые удлиняем жизнь

25 декабря 2012 г.

Заставить время повернуть назад может каждая женщина. Главное – нужно желание. Для этого всего-навсего нужно ежедневно употреблять определенную группу продуктов, которые приводятся ниже. И тогда вам обеспечены: отличное самочувствие, прекрасная форма и долгая жизнь.

Белый и зеленый чай предотвратят онкологию кишечника

В листьях чай содержится катехины. Это веществоявляется прекрасным антиоксидантом и препятствует развитию опухолей. Хотя бы чашка зеленого чай, выпитая за день, уменьшает вероятность появления рака вдвое.

Морковь на страже кожи

В моркови присутствует много каротина. Ученые провели исследования, результаты которых говорят, что употребление каротина снижает вероятность раковых клеток на коже в шесть раз.

Лосось на защите сердца

Содержание жирных кислот ω3 в лососе, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Креветки укрепляют кости

Витамин В12, в достатке присутствующий в креветках, укрепляет кости и способствует образованию новых клеток. А витамин D является одной из составляющих костей.

Цельное зерно предотвращает опухоль груди

30 грамм цельного зерна каждый день снижает вероятность появления рака легких. А тарелка каши с черникой – предотвращает опухоль груди.

Отварной картофель стабилизирует давлениеКалий, содержащийся в картофеле (особенно много в кожуре), отлично понижает давление крови.

Твердый сыр защищает зубы

Для снижения рН нужно всего лишь употреблять 10 грамм сыра Чеддер или Моцарелла. Так вы сможете сохранить свои зубы.

Шпинат и латук улучшают зрение

В зелени содержится много лютеина. Этот фермент предотвращает атрофацию желтого пятна.

Красное вино продолжает молодость

Резерватрол является прекрасным антиоксидантом, который нейтрализует свободные радикалы, ускоряющие старение. Больше всего этого вещества присутствует в красном вине, особенно в сорте Пино Нуар.

Похожие статьи
Полезные свойства брусники
Полезные свойства брусники

Полезные свойства брусникиВ качестве лекарственных средств применяются как листья...

Магия здоровья черной смородины
Магия здоровья черной смородины

Магия здоровья черной смородиныЧерная смородина – невероятно полезная...

Полезная ягода болотистых краев брусника и легенда о ней
Полезная ягода болотистых краев брусника и легенда о ней

брусникаЯгодный куст, который вне зависимости от смены сезона не меняет свой...