Архив

Диеты помогаю снизить массу тела, однако существуют такие, которые наносят значительный ущерб организму и психологическому состоянию, приводя к неконтролируемому желанию есть и агрессии к окружающим.

«Капустная»

Эта разновидность диеты предполагает употребление до 1 кг. капусты ежедневно, в виде салата или же в супе, можно тушить. Во время диеты нельзя есть сладкое, пить алкоголь и соки, кофе. Мясные продукты исключаются, но можно употреблять сваренные яйца, рыбу на пару, кефир.

Минусом диеты является то, что она предусматривает расщепление не жиров, а сгорание мышечной ткани. Из – за большого употребления капусты желудочно – кишечный тракт расстраивается.

«Монодиета – враг организма»

Употребление одного продукта для похудения – молочного ( обезжиренного кефира, творога), одного вида каш (гречки, овсянки) или любого другого овоща очень эффективно для сброса веса. За неделю можно похудеть до 8 кг.!

Минусы монодиеты – организм не получает необходимого количества углеводов и белков, необходимо пить витаминный комплекс. Возможны проблемы с пищеварением, неконтролируемый голод после похудения.

«Голодание»

Один из опаснейших способов сбросить лишнюю массу. Голодание (часто люди прибегают к «сухому», когда отказываются и от воды тоже) уничтожает иммунную систему, но в тоже время в рекордно быстрые сроки помогает похудеть.

Из отрицательных черт голодания – шоковая ситуация для организма, стресс, психологическая атака (тяжело резко отказаться от еды), интоксикация органов.

«Нет – соли и сахару!»

Когда человек перестает употреблять сахар и соль, он постепенно начинает сбрасывать лишние кило. Соль — важный элемент, который в крови, клетках и органах задерживает воду. Потеря употребления соли способствует обезвоживанию организма. Это может привести к нарушению роботы сердца, головного мозга и снижению защиты иммунной системы.

«Сыроедение»

Очень популярное меню – употребление необработанных продуктов без ограничений. Овощи в салате, фрукты, сырые яйца, сырая рыба и мясо – все без соли, сахара и специй.

Поклонники диеты считают, что это – возвращение к пещерному образу жизни, когда не нужно было обрабатывать пищу. Люди потому и были худыми и стройными.

Минусы – сыроедение приводит к появлению паразитов в органах, поскольку именно термообработка уничтожает вредоносные микробы и паразиты.

После такого питания есть риск оказаться в лечебном учреждении.

С помощью меда можно не только подбодрить и оздоровить свой организм, но и сбросить вес. Существует немало рецептов похудения с использованием меда, но самый заманчивый из них – очищающий коктейль, в состав которого входит корица и собственно мед.

Корица – пряность известная практически каждому из нас, особенно нашла она свое применение в сладостях и выпечке. Но славится корица также прекрасными диетическими характеристиками. Во-первых, она способствует снижению аппетита, а во-вторых корица отлично бодрит организм, приводя его в тонус. Также популярна она и в использовании в диабетическом меню, потому что помогает понизить количество сахара в крови, а если этот уровень повышен, то и жирообразование увеличивается. Еще корице приписывают положительное влияние на кровеносную систему. В целом и общем тандем меда и корицы поспособствует снижению холестерина в крови и снизит обороты старения, не говоря уже о благотворном влиянии на пищеварительную систему, благодаря высокоэффективной очистке кишечника.

Для того, что бы приготовить не просто вкусный, но еще и полезный коктейль необходимо взять следующие продукты в таких пропорциях:

• Половина маленькой ложечки корицы.

• Стакан воды (очищенной и кипяченой).

• Небольшая ложка натурального меда.

Стадии приготовления коктейля:

1. Залить кипятком корицу и дать постоять четверть часа.

2. Когда вода охладится добавить мед.

3. Все тщательно перемешать и поставить практически готовый коктейль в холодильник.

Употребление напитка:

Половину стакана перед отходом ко сну и вторую часть натощак с утра.

Этот коктейль отлично поможет скорректировать линию талии и живота. К тому же эта чудодейственная смесь «выгонит» ненужные бактерии из кишечника, которые препятствуют быстрому обмену веществ.

Чтобы добиться максимальной эффективности от употребления медового коктейля с корицей, стоит придерживаться несложных, но очень усиливающих действие напитка правил:

• Наивысший эффект достигается, если употреблять питье из корицы и меда именно перед сном и натощак.

• Мед должен быть обязательно натуральный и ни в коем случае не подвергавшийся температурной обработке. Такой мед содержит по максимуму полезных ферментов.

• Употреблять продукт стоит в охлажденном виде.

• Чтобы мед не потерял целебный свойств, добавлять его нужно в остывшую воду.

Регулярно употребляя коктейль реально сбросить от одного до пяти килограмм. И это достигается без каких-либо диет и нагрузок организма на физическом уровне. Но через некоторое время темп похудения снизится к нулю, потому что худеет организм благодаря очищению кишечника, а когда цель будет достигнута, то вес сам начнет приближаться к идеалу.

В употреблении коктейля рекомендуется делать перерывы в две недели.