Архив

Смотреть записи по: Irina 

Что такое чанахи и как правильно приготовить это блюдо

Фев 13, 2018 Категории: Жаркое 0 Комментариев
Что такое чанахи и как правильно приготовить это блюдо
Фев 13, 2018 0

Чанахи считается самым популярным блюдо грузинской кухни, а готовится оно из определенных овощей и жирной баранины в глиняном горшочке.

Тем, кто по определенным причинам не употребляет мясо, можно приготовить такое известное блюдо без добавления баранины, причем, вкус чанахи от этого совершенно не изменится в худшую сторону.

Итак, для приготовления чанахи по классическому рецепту понадобятся такие компоненты как:

— баклажаны среднего размера (шесть штук);

— мякоть жирной баранины (560 г);

— масло растительное (три ст. ложки);

— репчатый или сладкий салатный лук (шесть штук);

— клубни картофеля крупные (шесть штук);

— сок томатный (один полный стакан);

— перец молотый красный (половина ч. ложки);

— помидоры крупные с плотной мякотью (восемь штук);

— свежая зелень базилика или кинзы (на свой вкус);

— черный перец горошком (десять штук).

Все баклажаны промыть, затем каждый плод вдоль до середины надрезать и приправить перечно-солевой смесью, после этого добавить рубленую зелень кинзы и базилика.

Кусками небольшого размера нарезать промытую мякоть баранины, затем на дольки разрезать лук и картофельные клубни, причем, предварительно нужно эти овощи очистить. Целыми оставить только помидоры и все баклажаны с пряной начинкой.

В глиняный горшок среднего размера выложить слоями сначала куски баранины, затем разложить дольки картофеля, сверху положить нарезанный лук. Далее создать слой из целых помидоров и фаршированных баклажанов. Между слоями выложить смесь из соли и пряностей, влить масло и необходимое количество томатного сока, закрыть плотно крышкой глиняный горшок, затем до полной готовности запекать блюдо, после чего в горячем виде подавать к столу.

Диетические мюсли с курагой и семенами тыквы

Диетические мюсли с курагой и семенами тыквы
Фев 12, 2018 0

С одной стороны мюсли являются высококалорийной пищей, но если употреблять такое блюдо в умеренном количестве, то он не принесет ничего, кроме пользы. Кроме того, регулярное употребление с утра небольшого количества мюсли поможет улучшить внешний вид и самочувствие.

Итак, для приготовления диетических мюсли с курагой и семенами тыквы понадобятся такие компоненты как:

— хлопья овсяные крупные (56 г);

— миндаль очищенный нарезанный (полторы ст. ложки);

— сок яблочный или апельсиновый (три ст. ложки);

— семена тыквы очищенные (полторы ст. ложки);

— мед цветочный (полторы ч. ложки);

— изюм темный мягкий (полторы ст. ложки);

— курага мягкая и очень крупная (шесть штук).

Курагу сначала хорошенько промыть, затем полосками нарезать, выложить в миску, насыпать туда же в достаточном количестве семечки очищенные тыквенные, а также добавить промытый темный изюм и овсяные крупные хлопья.

Насыпать в какую-то глубокую емкость очищенные орешки, например, фундук или миндаль, измельчить их немного блендером, подготовить еще одну посуду в нее влить какой-то сок, желательно, натуральный, добавить мед, затем взбить и полить этой смесью мюсли.

Далее в миску насыпать измельченные орешки, дополнительно добавить можно в мюсли какие-нибудь консервированные кусочки ананасов, вяленую вишню, чипсы банановые.

Для того, чтобы мюсли получились более вкусными, их дополнительно рекомендуется подсушить в духовом шкафу или на сковороде.

Как выбрать мультиварку

Как выбрать мультиварку
Фев 11, 2018 0

О пользе этой чудо-новинки можно говорить много, но для начала стоит разобраться тем, как она устроена. В основном все мультиварки электрические. Для этого в ее корпусе встроен специальный элемент для нагревания и установлен контейнер с антипригарным покрытием. Кроме того, такие машины имеют микропроцессоры, с помощью которых происходит управление всеми приготовительными процессами, специальным клапаном для выпуска пара. Проще говоря, этот кухонный прибор — это сочетание таких кухонных девайсов, как пароварка, рисоварка и скороварка.

Дли начала стоит определиться с желаемой мощностью – чем она выше, тем быстрее будет подготовлена ваша пища. Практически все устройства мощности: 140, 490, 670, 860, 1200 Вт. Наилучший выбор для средней семьи — мультиварка с мощностью 860 Вт.

Кроме того, очень важен объем. На рынке представлены чаши от 2 до 6 литров. Кастрюля на 2,4 литра может кормить около 5 человек. Есть разница и в покрытиях: обычное антипригарное или пятислойное с мраморным распылением.

Как выбрать мультиварку и не совершать ошибку при запуске программ? Как правило, это устройство имеет только 6-7 стандартных программ приготовления. Хотя, при желании, вы можете купить устройство с большим количеством программ. Поэтому перед покупкой важно обдумать, что именно вы собираетесь готовить. Управление и выбор желаемой программы осуществляется через дисплей и может быть как сенсорным, так и механическим. От вас нужно всего лишь выложить необходимые продукты, выбрать программу и закрыть крышку. Для зерновых и бобовых, практически во всех мультиварках существует режим замачивания.

Одна из полезных функций – отсрочка старта. Благодаря ей вы можете уложить еду утром, установить таймер, а вечером, до возвращения с работы, ваш будет ждать вкусный и теплый ужин. Обычно время отсрочка старта на разных моделях составляет около 13 часов. Другая, не менее важная функция это автоматический подогрев. Это пригодится, когда сразу же насладиться блюдом, которое готовилось в мультиварке, невозможно. Таким образом, после завершения приготовления, устройство сразу переключится в режим подогрева пищи. В таком режиме эта кухонная помощница может работать до двенадцати часов, а в более дорогих моделях даже до двадцати четырех. Для удобства использования выбирайте устройство с ручками, лопаткой, измерительной чашкой и ложкой.

Как вы можете видеть, этот вопрос не такой уж и сложный — «какую именно мультиварку выбрать?». Отзывы клиентов говорят, что это многофункциональное устройство поможет вам готовить вкусную и здоровую пищу, а также экономить энергию и время.

Здоровое питание — это вкусно!

Фев 10, 2018 Категории: Правильно едим 0 Комментариев
Здоровое питание - это вкусно!
Фев 10, 2018 0

Кто сказал, что здоровое питание обязательно должно быть невкусным? Может быть, причина в том, что вы просто не умеете готовить? Или не вкладываете в приготовленное блюдо душу? Давайте попробуем заново научиться готовить.

Обычно мы тесно связываем диету с ведением здорового образа жизни. А, как известно, при любой диете исключается множество по-настоящему вкусных продуктов. Но здоровый образ жизни ничего общего не имеет с диетой, потому что, если вы не получаете удовольствие от еды, то раздражительность будет вашим постоянным спутником. Отсюда и предвзятое мнение о том, что то, что полезно – всегда невкусно. Это не так!

Действительно, продукты, приготовленные на пару, гораздо полезнее, но им не хватает вкуса. Его можно просто «добавить», используя разнообразные и очень полезные соусы. На кухне пароварка – очень полезная вещь, потому что в ней можно приготовить абсолютно все, и при этом достаточно быстро. А пока в ней готовится спаржа, позаботьтесь о вкусном соусе для нее. Например, сочетание корицы и чеснока в молочном соусе придает ему настоящий «мясной» вкус. Возьмите нежирное молоко, немного растительного масла, немного муки и закипятите эту смесь. Добавьте измельченный чеснок, корицу, черный перец, и спаржа с таким соусом просто моментально исчезнет с тарелок.

Экспериментирование с соусами для полезных блюд – это очень интересное занятие, и если вы в него вложите душу, то ваше представление о здоровой пище очень сильно изменится в лучшую сторону. Естественно, без натуральных соков представить себе «здоровое» меню практически невозможно. Именно из свежевыжатых, а не покупных, и для этого вам понадобится соковыжималка, желательно самая лучшая. Соковыжималка стоит совсем недорого, и она станет незаменимой вещью на вашей кухне.

Соки можно делать абсолютно из любых овощей и фруктов. Мало кто знает, что картофельный свежий сок способен вылечить даже легкие формы язвы желудка, настолько хорошо он воспринимается желудочно-кишечным трактом. Если взять за привычку каждое утро натощак выпивать полстакана такого сока, то у вас никогда не будет проблем с желудком.

Или вот, например, вы слышали о том, что клубника – это источник таких веществ и витаминов, без которых организму приходится туго? Каждый человек обязательно должен в сезон съедать не менее двух килограммов клубники, желательно со сливками для лучшего усвоения. Этого запаса организму хватит на год. Но можно сделать и прекрасный десерт из этой ягоды без калорийных сливок. Для этого при помощи блендера клубнику растирают в пюре, нагревают его до температуры 60 градусов, добавляют совсем немного сахара, яичный белок и взбивают в миксере. Светло-розовую пену разливают по формочкам и ставят в холодильник. Десерт получается божественным и при этом низкокалорийным.

Зимняя диета

Зимняя диета
Фев 09, 2018 0

Многие девушки и парни за зиму набирают лишние килограммы. В это время обычно начинается авитаминоз, поэтому все витамины человек старается заменять разными сладостями и булками. А это очень вредно. Но, если человек будет соблюдать необходимые правила питания, то он к лету останется в такой, же поре, как и был. Причем, возможно он даже сможет несколько похудеть, если научится себя ограничивать.

Обычно с наступлением холодов, укорачивается и день. Гораздо раньше темнеет. А людей так и тянет к холодильнику, в котором так много вкусностей. Поэтому совсем неудивительно, что к лету у человека накапливается несколько лишних килограммов.

Из-за чего мы наедаемся зимой?

Дело в том, что в зимнее время наш организм очень нуждается в отдыхе. А вместо этого мы начинаем наедаться, потому, что не понимаем сигнала организма. Вообще, зимой мы не досыпаем значительную часть времени. Это время года подходит для восстановления организма. Поэтому наши предки раньше могли спать по 14-16 часов в сутки. Но тогда не было электричества. Соответственно они ели гораздо меньше и поэтому у них полностью отсутствовала проблема ожирения.

Осенью человек становится более вялым и менее активным. Но калорийность блюд не снижается. Напротив, она может быть даже выше, чем в летний период. Поэтому не стоит удивляться, откуда появляется лишний вес.

Зимняя диета от специалистов

Специалисты придумали специальное питание на этот период. Если правильно подбирать продукты, то каждый человек сможет стать стройным в короткие сроки. Если вы из тех, кто на завтрак есть бутерброды, забывайте о них.

С вечера залейте горячей водой курагу и чернослив и оставьте до утра. А утром сварите рисовую кашу. Добавьте туда сухофрукты. Получается очень вкусный завтрак. Запомните, утром нужно есть только углеводы в виде каш.

На обед обязательно стоит кушать горячий бульон. В нем может плавать морковь, вареный лук, укроп, петрушка. Не позволяйте себе кушать картофель. Бульон не надо варить. Просто сварите картофельный суп и выловите оттуда немного овощей. Помните про размер тарелки. Она не должна быть полной.

На полдник вы можете полакомиться любыми 2 фруктами. Например, съешьте 2 банана, апельсин и виноград. В общем, все то, что вы любите.

Вечером на ужин вы обязательно должны кушать белки. Отварите себе курицу или запеките рыбу. Если нет ни того, ни другого отварите 2 яйца. Картофель выловите из супа и сделайте немного пюре. Так же вы можете сделать салат из овощей. Вообще очень важно вечером употреблять овощи.

Эта диета должна стать вашим образом жизни. Лишь иногда можно позволять себе вкусняшки. Но не более 3 раз в месяц. Удачного похудения!

Страницы:«1...30313233343536...393»