Архив

Стараясь достичь модельной внешности, многие девушки ориентируются на девушек, представляющих бренд Victoria Secret. Они изящны, стройны и сексуальны. Каков же их рецепт поддержания идеальной формы?

Прежде всего, они не скрывают, что огромное количество своего времени уделяют физическим упражнениям. Что интересно, каждая из них имеет свой любимый вид спорта – бодифлекс, пилатес, фитнес, йогу, капоэйра и пр. Кроме того они сбалансировано питаются, безусловно, минимально обработанными продуктами, и в рационе превалируют фрукты и овощи. Именно последний фактор помогает спасаться им от обезвоживания, но и о белках они не забывают, так как красивого мышечного рельефа без них не добиться. Диет же они на себе перепробовали массу – и безуглеводные, и макробиотические, а также множество лично для них разработанных комплексов питания.

Не забывают и еще об одном довольно нетрадиционном продукте, помогающем держать себя в форме. Что интересно, манка для похудения чрезвычайно действенна, в основном по той причине, что благодаря ей производится вывод из организма токсичных веществ. Кроме того наблюдается благотворный эффект для слизистой, ведь эта крупа отличается обволакивающим эффектом.

Если же взять каждую модель по отдельности, то Андриана Лима, к примеру, предпочитает корректировать свой режим питания порциями – ест абсолютно все, но в микроскопическом объеме. Хайди Клум решилась на полный отказ от молочных продуктов, хлеба, алкоголя и сладостей, и больше 1200ккал в день не употребляет принципиально. Виктория же советует принимать пищу раз в три часа, чтобы метаболизм работал правильно. Также она обязательно старается перекусить чем-то вечерами, и обычно это яблочко. А вот Жизель Будхен повезло – ей вовсе не приходится омрачать свою жизнь какими-либо диетами. Она с удовольствием наминает фаст-фуд, обожает острую пищу и при этом не набирает ни грамма. У Миранды Керр диета просчитана по группе крови – минимум мяса и сырые овощи, а также очень много чистой воды, а Эрин Хизертон в последнее время, как и ее подруга Синди Кроуфорд подсела на безглютеиновую диету.

Для каждого человека стремится к идеалу – желание вполне естественное. И чаще всего для подражания мы выбираем какую-то знаменитость – певиц, артисток. Мы поражаемся их шикарным фигурам и, безусловно, хотим стать такими же. Хотя, на самом деле, их личная жизнь далеко не так радужна, как нам преподносят это съемки и интервью. Изящество и лоск – для этого им приходится жертвовать личным временем, довольно тяжело над собой работать и, разумеется, все это на виду. Они стремятся привлечь к процессу лепки собственной красоты личных диетологов и тренеров. Если же отличный результат достигается, то они не против поделиться способом его достижения с собственными поклонницами.

Одним из примеров таких звездных красавиц стала красавица – известная любительница попкорна и фаст-фуда. Что интересно, начать следить за собой ее подтолкнуло замечание папы, который как-то намекнул, что на его взгляд, ей не мешало бы похудеть. И тогда Рианна полностью пересмотрела свой стиль питания, отправилась в сеть салонов красоты и, конечно же занялась физическими нагрузками. У нее это получилось. Как же ей удалось вернуть форму?

По поводу физических упражнений она утверждает, что заниматься ей приходится на тренажерах по пять дней в неделю, когда она свободна, и по три дня – когда на гастролях. Ежедневно бегает, и каждую свободную минуту в гримерке или гостинице она старается прыгать и отжиматься. Диету же ее можно считать низкоуглеводной, и употребляет пищу она каждый четыре-пять часов, полностью отказалась от тортов, газировки и соков, а также полуфабрикатов. Пьет очень много воды с апельсином или лимоном, витаминные комплексы. Каждое утро она начинает с бутерброда с вареным мясом или яйца и апельсинового фреша, а также любит пить протеиновые коктейли.