Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Обсуждаем вместе Архив

Смотреть записи в: Обсуждаем вместе

Заменители сахара

Апр 12, 2017 0

Заменители сахараВам очень повезло, если Вы относитесь к тому счастливому меньшинству, которое равнодушно к сладостям. Но что делать, что если Вы не представляете свою жизнь без сладкого, в частности, сахара, но при этом серьезно решили заняться своим здоровьем, привести фигуру в порядок и похудеть? Ведь сегодня на полках супермаркетов можно выбрать самые разнообразные сладости и устоять очень сложно! Как же сделать свою любовь к сладостям менее опасной и сохранить стройную фигуру? Выход есть — использовать заменители сахара.

Прежде всего, опасен не сам сахар, а его неумеренное потребление. Ведь съеденный в очень большом количестве сахар очень быстро превращается в жиры, отсюда — лишние килограммы. Чтобы сбросить вес, очень важно снизить употребление сладкого, в том числе сахара.

Итак, подменить сахар можно сахарозаменителями. Они не помогут снизить вес, зато помогут не набирать новые лишние килограммы. Заметьте, что у искусственных подсластителей есть одна коварная особенность: при их неумеренном, чрезмерном употреблении, можно потолстеть, также, как и от обычных сладостей, ведь они имеют свойство стимулировать аппетит.

Существуют различные типы заменителей сахара. Например, углеводные (фруктоза, сорбит) не совсем подходят людям, желающим сбросить лишний вес, т.к. по калорийности не уступают сахару. Если Вы стремитесь преодолеть любовь к сладостям, то гораздо лучше употреблять синтетические сахарозаменители — их калорийность очень мала, что способствует снижению веса. Среди таких сахарозаменителей — сахарин, цикломаты, свитли и др. Эти заменители сахара помогут похудеть, конечно, при условии соблюдения правильной диеты.

Существуют также натуральные заменители сахара, которые получают из растений. Это глициризин, стевиозин, неогесперидин. Помимо безопасности и низкокалорийности, этот сахар хорош еще и тем, что улучшает вкусовые и ароматические качества продуктов.

Если Вы стремитесь похудеть, и Вы понимаете, что важно преодолеть свою любовь к сладостям, то начните постепенно контролировать съедаемое количество сахара и других сладостей. Так, например, дневная норма сахара составляет примерно пять чайных ложек (25 граммов). Хотя мы съедаем в несколько раз больше суточной нормы!

Так, чтобы не стать жертвой коварного сахара и его неприятных последствий, прежде всего, откажитесь от сладких газированных напитков, тортов, молочного шоколада, пейте чай без сахара. Тогда Вы сможете похвастаться хорошим здоровьем и стройной фигурой. Очень часто отказавшись от сладкого, многие женщины отмечают, что улучшилось состояние кожи, исчезли прыщи.

О сильных сторонах и недочетах вегетарианства

Апр 01, 2017 0

О сильных сторонах и недочетах вегетарианстваСейчас становится все более распространенным вегетарианское движение. На самом деле, очень многие отказываются от поедания мяса и животных продуктов. Кто-то отказывается от продуктов животного происхождения из соображений гуманности, кто-то хотел бы быть здоровым и верует, что мясо совсем не укладывается в концепцию здоровой жизнедеятельности… То есть, существует огромное количество оснований, подталкивающих людей пополнить слой вегетарианцев! Однако реально ли вегетарианство настолько положительно? Имеет ли возможность человеческий организм обходиться без мяса? Как ни прискорбно, наверняка сказать не получится. Мысли врачевателей и экспертов по диетическому питанию об этом совершенно разные! Но мы в состоянии предположить, что есть категория людей, для коих вегетарианство является комфортной диетой.

Одним словом, кто-то сконструирован так, что в отсутствии животного белка ему жить нереально, а кому-то, обратно, для красоты нужно вегетарианство. Бытует мнение, что особенно естественной для представителя человечества является лакто-вегетарианская диета.

Личности, придерживающиеся именно подобного вида питания, отказавшись от еды мяса, кушают, сверх растительной еды, молочные продукты и так далее. Бесспорно, вегетарианская диета последователей вегетарианства, кушающих т.п. чрезвычайно многообразна и содержит все компоненты, необходимые для хорошей жизнедеятельности. Что же относительно системы еды веганов, то в этом деле все несколько иным образом. Увы, наиболее часто образ жития таких последователей вегетарианства никак нельзя назвать здоровым, ведь отвергая и мясную, и молокосодержащую пищу, строгие вегетарианцы часто имеют самые разные заболевания.

Само собой, важно заметить, что есть потомки Адама и Евы, которым подобная диета неплохо подходит, они неплохо себя чувствуют и ничем не хворают. Вообще же диета приверженцев вегетарианства содержит больше плюсов, нежели недостатков, потому что разная травяная еда хорошо влияет на жизненный тонус Хомо Сапиенс. В том случае, если вы приняли решение считаться приверженцем вегетарианства, нужно знать, что эффективной эта система питания будет только тогда, ежели набор продуктов, которые вы станете кушать, будет весьма разнообразным. Дабы узнать, какая непосредственно растительная провизия чрезвычайно питательна и как готовить необходимые вегетарианские кушанья, пользуйтесь Интернетом. Впишите в поисковый сайт данный, предположим, ключевик вегетарианские рецепты и блюда и вы сможете увидеть, что в сети в наши дни функционирует большое число чудесных порталов, повествующих о вегетарианской кухне. Там вы без труда сможете найти кучу занятной информации.

Советы о том, как в продуктах сохранить витамин С

Мар 07, 2017 0

как в продуктах сохранить витамин СНи для кого не секрет, что витамин С является очень ценным для человеческого организма. Он необходим для нормальной работы многих органов, да и вообще для хорошего самочувствия. Несмотря на то, что он содержится в достаточно многих продуктах, сохранить его после приготовления этих продуктов, очень сложно, поэтому часто его называют наиболее капризным витамином. И воздействие воздуха, и высоких температур сокращает его содержание в том или ином продукте, как минимум, на половину. Наверняка каждому обидно терять столько ценного витамина. Однако, есть несколько советов, которые помогут по максимуму сохранить этот витамин.

Во-первых, очищая овощи и фрукты от кожуры, нужно стараться срезать её не полностью, так как, как правило, витамин С содержится как раз ближе к краю, соответственно, чаще всего из-за незнания хозяек он попросту оказывается в мусорном ведре. Если есть возможность, то вообще овощи лучше всего варить прямо в кожуре.

Во-вторых, не стоит разрезать овощи перед тем, как сварить. Когда они варятся целыми, то в них сохраняется большее количество витаминов. Кроме того, следует учитывать, что большинство витаминов остаётся в бульоне, поэтому сливать его не стоит, потому что он очень ценен, например, его можно использовать для приготовления супа.

В-третьих, овощи нельзя перед варкой заливать холодной водой, их необходимо бросать непосредственно в кипящую воду, это как раз поможет сохранить большее количество витамина С в готовом блюде. Конечно, в идеале употреблять овощи нужно прямо с грядки, но такая возможность есть у единиц, потому что в городских условиях это нереально, по этой причине важно грамотно и тщательно подходить к выбору этих продуктов на рынках, а после покупки хранить их в холодильнике.

В-четвёртых, не все знают, но витамин С обычно разрушается тогда, когда контактирует с медью или железом, то есть рекомендуется пользоваться эмалированной посудой.

В-пятых, для каждого овоща нужно соблюдать время приготовления, так как слишком долгая термическая обработка полностью разрушает все полезные вещества в нем.

В-шестых, не зря раньше овощи хранились исключительно в погребах, ведь свет, а также тепло способствуют не только тому, что они быстро портятся, но и тому, что в них разрушаются витамины, поэтому рекомендуется находить для их хранения тёмное и прохладное место.

Иногда нет возможности использовать Свежие овощи, тогда приходится приобретать замороженные, в этом случае нужно отдавать предпочтение быстрой заморозке. Так как такой метод помогает сохранить в продуктах намного больше витаминов.

Японские суши

Мар 04, 2017 0

Японские сушиНи для кого не секрет, что основой японской кухни является рис и морепродукты. Это также касается и одного из самых известных блюд Японии — суши. Блюдо появилось очень давно, и со временем претерпело большие изменения, но постоянным осталось одно — эстетичность блюда, полезность компонентов и удивительный вкус.

Все классические ингредиенты суши и роллов довольно низкокалорийны и очень полезны для здоровья. В том случае, если Вы часто делаете заказ суши, тогда можете не бояться за свою фигуру и общее состояние. Так, входящая в состав блюда рыба богата омегой-3 — незаменимым веществом для организма человека, который помогает предотвратить воспалительные процессы, сердечные болезни, а также улучшает работу головного мозга и нервной системы. По сравнению с мясом, рыбий жир гораздо лучше усваивается организмом, причем, поправиться от рыбы практически невозможно.

Водоросли нори и комбу содержат огромное количество микроэлементов, необходимых человеку витаминов и йода. Все эти вещества способствуют улучшению пищеварения и деятельности многих органов. Также водоросли помогают выводить токсины, они борются с вредными бактериями и некоторыми болезнями. Включая водоросли в своей ежедневный рацион, японцы обеспечивают себя необходимым количеством витаминов и минералов. Из этих растений готовят салаты, супы, их добавляют к рису и делают суши.

Самый важный компонент суши — рис — также отличается своей высокой полезностью. Как и другие злаки, рис является хорошим источником энергии, он содержит железо и белки, которые необходимы для правильного функционирования организма человека. Помимо того, рис обладает адсорбирующим действием, он отлично чистит организм от шлаков и токсинов. Рис содержит много калорий, а в сочетании с морепродуктами и овощами вообще является весьма полезным и диетическим блюдом.

Даже дополнительные ингредиенты суши, такие как васаби и имбирь, могут принести пользу человеку. Японский хрен — васаби — произрастает только в Японии и здесь с древних времен научились использовать его полезные свойства. Дело в том, что этот хрен обладает сильными обеззараживающими свойствами. Вот почему считается, что любая рыба, приправленная васаби, абсолютно безопасная для еды. Хорошо добавлять васаби в блюда при болезни, приправа помогает повысить сопротивляемость организма и выздороветь быстрей.

Свойства имбиря были известны еще в древнем Китае. Из него готовили отвар для лечения простуды, тошноты и многих иных недугов. Маринованный имбирь улучшает пищеварение и способствует хорошему аппетиту, вот почему японцы жуют имбирь в перерывах между различными блюдами. Он помогает освежить полость рта и почувствовать вкус следующего блюда. Интересное еще и то, что имбирь способствует уменьшению холестерина в крови и ускоряет обмен веществ. Таким образом, употребляя имбирь в японских блюдах, можно как поддержать здоровье, так и сохранить стройную фигуру.

Стоит отметить, что в Японии не принято перегружать пищу солью, приправами и соусами. Считается, что они забивают изначально прекрасный аромат и вкус рыбы. Таким образом, японская кухня представляет собой очень полезные блюда, которые как богаты многими веществами, так и очень приятны на вкус.

О пользе халвы

Окт 23, 2014 0

На самом деле под халвой стоит подразумевать не одну разновидность восточных сладостей, а сразу несколько. Знакомому нам с детства десерту из перетертых семечек, орехов и меда, как оказывается уже больше тысячелетия, и существуют еще и прочие рецепты этого лакомства с тестом и орехами или овощами. Безусловно, эти сладости безумно калорийны, но, халва считается очень полезным продуктом, в том числе и в детском питании. Патока либо мед, растительный белок при минимуме термической обработке – это просто замечательный дует для здоровья, да и те, кто не любят в чистом виде мед и орехи, обязательно ее полюбят и смогут получать все, в чем нуждается организм из этих продуктов.

Полезность халвы отличается в зависимости от ее разновидности. У нас, на Востоке Европы, больше привыкли к подсолнечной халве, которая содержит витамины В1, Ф1 и РР, позитивно влияющие на кожные и волосяные покровов, обеспечивающие защитой от свободных радикалов и позволяющими в буквальном смысле не стареть. Такое блюдо очень часто даже прописывают тем, у кого из-за стресса выпадают волосы. В миндальной халве меньше всего калорий, масел в ней – минимум, а вот аминокислот невероятно много. У нее очень оригинальный вкус, и она насыщена витамином Д, необходимым тем, кто любит загорать, и желает подольше сохранить свои кости крепкими. Халва из кунжута считается настоящей изюминкой восточной кулинарии. И на Востоке пряный кунжут вообще участвует почти во всех традиционных рецептах. Халва из него богата фосфором, антиоксидантами, цинком, марганцем, кальцием, а также В-витаминами. ЕЕ нередко используют от мигреней, простуд и ослабленных состояний. Также существует и халва с арахисом, помогающая укрепить нейронную систему мозга, успокоить нервы и просветлить память, насытить организм витаминами РР, линолевой кислотой и В2. Почти во всех разновидностях халвы есть фолиевые кислоты, благодаря чему они рекомендованы тем, кто собирается зачать или уже носит ребенка.

О вреде халвы можно говорить разве что, когда ею излишне злоупотребляют, либо же когда она запрещена вследствие ряда заболеваний. К примеру, диабетики могут есть лишь специальную халву на сахарозаменителях, так как сахарная патока в составе этого десерта им запрещена. Также от ее употребления стоит воздерживаться тем, кому нельзя есть семечки и орехи, то есть, страдающим аллергией и непереносимостью этих продуктов, больных холециститами, панкреатитами и имеющим проблемы с печенью.

Страницы:«1234567...18»