Напитки Архив

О том, что ежедневно необходимо употреблять определенное количество чистой воды, наверное, известно каждому. Однако чтобы такая вода могла всегда приносить пользу здоровью и организму в целом, следует ознакомиться с несколькими немаловажными нюансами:

— Отнюдь не каждому человеку требуется в день потреблять пресловутые 2л воды. Количество именно вам необходимой жидкости в течение дня можно легко определить по зависимости: по 30мл на 1кг веса тела. Иными словами, если вес человека составляет 60кг, его суточная норма будет составлять 1,8л.

— Большую долю от суточной нормы следует выпивать в течение первой половины дня, несколько меньшее количество – во второй. Вечером, перед сном, лучше всего вообще ограничить себя насчет употребления жидкости. Это касается людей, которые имеют почечные или сердечные заболевания.

— Следует пить воду равными частями, причем постепенно повышая количество выпитой в течение дня воды. Если до этого вы не выпивали эти самые 2 литра, не следует в первый день заставлять себя непременно осилить их. Начинать необходимо с малого количества, причем постоянно прислушиваться к реакции организма, поскольку вам непременно должно быть комфортно.

— Весьма важным является выпить сразу после пробуждения пару стаканов чистой воды. В течение ночи организму свойственно обезвоживаться, поэтому необходимо непременно восполнить ему запасы жидкости.

— Необходимо каждую выпитую чашку крепкого чая или кофе компенсировать принятием стакана воды.

— Теплая вода имеет свойство быстро усваиваться, поэтому достаточно быстро утоляет жажду. А вот холодная вода весьма хороша как мочегонное средство.

— Мнения ведущих диетологов расходятся относительно того, правильно ли водой запивать еду. Некоторые предпочитают придерживаться такого мнения, что это весьма вредно, поскольку водой может разбавляться желудочный сок, столь необходимый для качественного переваривания пищи. Впрочем, другим диетологам представляется, что вода, одновременно с едой может быть противопоказана лишь для людей, обладающих пониженной кислотностью, зато для остальных существенного различия не будет.

— Относительно употребления воды при проведении тренировок. Специалистам представляется, что пить следует по 150мл воды каждые 20 минут, если проводится высокоинтенсивная тренировка. Если не делать этого, кровь начнет загустевать, что может привести к повышению нагрузки на сердце. В прочих случаях можно во время тренировки вовсе не пить. Однако после тренировки обязательно следует выпить воды.

Компания Кока Кола выпустила новые продукты: зеленую колу и колу, под названием Diet Coke. Презентацию продукта проводили с участием звезд. Причем бренд Diet Coke представляла Тейлор Свифт – известная кантри-певица, а Рози Хантингтон-Уайтли — актриса и супермодель, приняла участие в презентации зеленой версии новой колы.

Девизом презентации стал слоган, что не нужно вводить строгие ограничения в пище, можно находить удивительный баланс между удовольствием и пользой. В частности, этот слоган прозвучал из уст Рози, очаровательного Ангела Victoria’s Secret. Она рекомендует всем попробовать новый продукт. Все же существуют сомнения, что употребление зеленой версии колы не станет препятствием на пути к идеальным формам, которыми славятся все красавицы-супермодели — Ангелы Victoria’s Secret.

Многие эксперты сомневаются в полезности популярного напитка. Также ходят активные споры в кругах ученых. Немного проливает света инфографика результатом одного исследования, в котором изучалось действие на организм диетической колы. Некоторыми результатами мы хотим поделиться.

Сердце.

Всего одна банка диетического продукта в день повышает на 43% риск сердечных заболеваний.

Почки.

Употребление двух и больше банок в день риск развития почечных заболеваний увеличивает вдвое.

Вес.

Ежедневное употребление диетической версии колы на 41% поднимает опасность появления ожирения.

Зубы.

Три банки колы, выпитые на протяжении дня, повышают риск появления кариеса. Такое количество диетической колы приводит к изменению кислотности – причины кариеса.

Настроение.

4 и больше выпитых в день банок колы может вызвать депрессию, риск ее появления возрастает на 30%.

Репродуктивные функции.

В диетическом напитке содержится бисфенол А, этот элемент снижает фертильность. Под этим термином скрывается способность организма производить потомство.

Диабет.

Даже одна банка диетической колы способна на 67% увеличить рис развития диабета второго типа.

Несмотря на результаты таких исследований, компания Coca-Cola постоянно наполняет рынок своими новинками. В частности, еще одной последней разработкой компании стала кола, которая способна поддерживать баланс жидкости. Кстати потребление обыкновенной чистой воды идеально с этим справляется.

Еще одной новинкой стал выход Diet Coke Plus. Эту колу дополнительно обогатили витаминами и минералами.