Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Диеты для похудения Архив

Смотреть записи в: Диеты для похудения

Крайне спорные диеты знаменитостей

Апр 11, 2013 0

Хотя звёзды и являются для большинства из нас эталонами подражания, это не обязательно значит, что они всенепременно правы в том, что же они совершают. Во многом это касается, конечно же, различных всевозможных диет. Рассмотрим пять подходов к питанию известных людей, что не так хороши, как кажется.

1. Анджелина Джоли. Уже долгие годы актриса придерживается питания, что строится на сыром питании вроде овощей, проросших зерен и так далее. Конечно, есть немало плюсов такого подхода, но почти абсолютное отсутствие жиров и белков не всегда допускают его применение – очень важно сперва проконсультироваться с врачом.

2. Элизабет Херли. По мнению данной актрисы корень большинства проблем – сытный завтрак, потому она его полностью убирает, заменяя чашкой тёплой воды. Но диетологи считают не так. Коль верить их мнению, если завтрак не принимать, то обмен веществ будет уже не тот, а потому лишний вес, напротив, начнёт появляться в большей степени.

3. Бейонсе Кноулс. Хотя пышные формы лишь идут этой певице, но когда ей надо похудеть, то её методы бывают радикальными – она прибегает к детокс-диете. Заключается она в смеси клинового сиропа, лимонного сока, а также кайенского перца. А вот еда не употребляется. Эффективность диеты бесспорна, как бесспорен, однако, и её вред для ЖКТ.

4. Леди Гага. Популярная эпатажная певица, как ни странно, огромная сторонница детского питания, она употребляет его ежедневно, баночек по семь. Однако не все столь нужные витамины можно получить из такого питания – на то оно и зовётся ведь детским.

5. Виктория Бекхэм. Чтобы привести себя в форму, певица прибегла к диете необычного типа – суть её в том, что тут же при появлении чувства голода, необходимо прибегать к употреблению некрепких алкогольных напиток. При всей эффективности подхода, есть большой шанс возникновения гастрита.

Минус три килограмма за неделю? Легко!

Апр 01, 2013 0

Избавиться от 3кг за неделю легко, если взять на вооружение диету Спичка. Она по сути является замечательным комплексом, учитывающим ежедневную норму полезных веществ, а кроме того минералов и витаминов, необходимую для поддержания нормальной жизнедеятельности. Диета эта обязательно понравится тем, кто обожает вкусно и плотно кушать, рассчитана же диета эта на неделю и дает возможность избавиться сразу от трех килограммов. Перерывы между недельными курсами нужно делать в месяц, чтобы организм отдохнул.

На завтрак едят любые каши (исключая манку) с пшеничными отрубями, стакан любого травяного чая, а крупу можно сдабривать ст.л.постного масла, без сахара. На обед употребляют овощной суп на бульоне из курицы, стакан компота несладкого и яблока. Овощи берутся из ассортимента: лук, буряк, морковка, картошка, капуста и т.д. А на ужин можно кушать фруктовый или овощной салат, в который добавить можно грецкие орехи и мед, нежирный йогурт и кефир (по стакану) без сахара. Перед сном можно употребить стакан сока. И тогда вам можно загялнуть в интернет магазин женской одежды больших размеров, чтобы присмотреть обновку, так как похудеете вы конкретно.

Эта диета идеальна для вегетарианцев, но она исключительно сбалансирована. Причем в отличие от прочих вегетарианских рационов отличается сытностью. Диета обязательно включает с себя отруби, но в умеренном количестве, которые хорошо сказываются на работе ЖКТ, улучшает кожу и притупляет чувство голода. При ней следует снизить употребление сахара и сладких продуктов до минимума. Также следует помнить, что идеальный результат диета оказывает совместно с физическими нагрузками. Причем необязательно себя изнурять упражнениями – достаточно зарядки или фитнес-комплекса в течение двадцати минут ежедневно.

Секреты удивительной диеты Магги

Мар 25, 2013 0

 

Эта диета знаменита тем, что в период ее проведения не нужно голодать, а за месяц можно 10-28 кг сбросить лишнего веса. Весь секрет диеты в том, что в рацион включена белковая пища, которая вызывает чувство сытости и поддерживает его длительное время.

Однако эффективность диеты будет только в том случае, когда будет строго соблюдаться меню. Нельзя во время диеты включать в меню другие продукты или исключать те, что входят в состав необходимого меню. Диета длится месяц, за это время можно иногда баловать себя диетическими газированными напитками, кофе, чаем (но без сахара и молока)  и натуральными приправами (чеснок, соль, лук, перец). Овощи и мясо для рациона  готовятся на пару или варятся. Фрукты употребляются в свежем виде. Если есть необходимость, то порцию можно увеличивать.

Если после приема пищи существует голод, то можно перекусить свежими овощами (морковь, огурец, салат). А вот от жиров и масел нужно воздержаться. Тогда будет проходить не только похудение, но и очистка организма. На сайте http://slimdown.ru/ochishenie-organizma/ochischenie-legkih/ можно найти информацию об очистке и рекомендации по ее проведению.

Если во время проведения диеты не удалось придерживаться режима питания, то нужно начинать все с самого начала. Данная диета не будет эффективна, если изменять рацион (заменять одни фрукты или овощи другими). Для большей эффективности во время проведения диеты следует активно заниматься спортом.  Однако нужно помнить, что еду стоит принимать в одно и то же время. Такое отношение к питанию делает данную диету не слишком удобной и довольно обременительной. Также быстрая потеря веса может негативно отобразится на здоровье, поэтому перед проведением диеты нужно с врачом проконсультироваться и выяснить, нет ли противопоказаний к ее применению.

Особенности киви-диеты

Мар 21, 2013 0

На самом деле традиционная киви-диета предлагает самый рациональный и оптимальный тип меню. В совокупности со здоровым образом питания (речь идет о еде, которая включает в себя ограниченное количество жира, избыточных углеводов, сладкого и особенно жаренного) можно добиться ожидаемого результата. А если совместить все эти правила с еще одним, можно сказать ключевым правилом киви-диеты, то наблюдать положительные изменения можно будет в два раза быстрее. Так называемое «ключевое правило» подразумевает то, что как минимум дважды в неделю вы будете устраивать себе разгрузочные дни, и помимо киви в еду употреблять больше ничего не будете.

Этот комплекс послужит для вашего организма своего рода толчком, потому, что даст все необходимые строительные элементы для полного восстановления вашего тела. Более того, киви-диета не приводит организм в стрессовое состояние, как многие другие диеты. Поэтому организм продолжает уверенно терять лишние калории, и не приостанавливает это процесс не на секунду.

Если в качестве индивидуальных разгрузочных дней выбрали, к примеру, субботу и вторник, тогда самым подходящим вариантом меню для вас окажется «Меню №1» (малая киви-диета).

Итак, возьмите килограмм киви (для тех хорошо переносит это продукт можно взять большее количество киви, вплоть до двух-четырех килограмм). Разделите свою дневную норму на четыре, максимум пять полноценных приемов. Вечером можно выпить немного йогурта или кефира (ряженки). Во все остальные дни, помимо ранее перечисленных продуктов можно употреблять мясо птицы, лучше всего отварную грудку, но без соли и кожи.

«Меню №2» или так называемая большая киви-диета.

Первое правило этой диеты гласит о том, что консервы и полуфабрикаты из вашего рациона должны быть непременно исключены. Также как и в первом случае это касается копченостей, сладких и жирных блюд. Кроме этого, в категории строго запрещенных и категорически противопоказанных продуктов питания оказались также маринады, всевозможные соусы и алкоголь. От кофе со сливками и крепкого чая тоже нужно отказаться.

Худеем по рецепту Мадлен Жеста

Мар 01, 2013 0

Эта диета рассчитана на стандартную десятидневку и в результате ее можно сбросить не только лишних три-пять килограмм, но и очистить организм, а также отладить правильное питание. Ее одобрили на собственном положительном опыте многие актеры и другие известные личности и она совершенно несложна в своем применении, так как основана на выводе лишней воды из тканей, что достигается резким ограничением сахара и соли в пище. Так как диета не достаточно жесткая, то для стойкого результата повторять ее рекомендуют не реже четырех раз на год, но достигается он достаточно быстро, поэтому станет неплохим вариантом для тех, кому хочется быстро скинуть вес перед летним отдыхом или праздниками.

При этой диете организм полноценно насыщается витаминами, питательными веществами и микроэлементами, но столь жесткое ограничение по сахару и жирам не разрешает растягивать ее длительность более чем на десять дней. Состоит же она из двух частей, и в течении первой, на выходных днях, производится качественное очищение, а на второй сидят неделю употребляя не более 1200 калорий в день. После нее легко будет влезть в любимые stone island свитера, модные облегающие платье и не стыдно будет появиться на пляже в купальнике.

Начало диеты сопровождается насыщением напитками в виде бульонов, фруктовых соков и настоев, которые легко усваиваются, вымывают шлаки и удаляют лишнюю воду. Разрешены к употреблению в подготовительный период: соки с медом, йогурты, фрукты, отварные овощи, курятина, телячья печенка, бульон, постное масло, нежирное молоко, какао и рыба. На неделе же пробавляемся фруктовыми соками, горячим какао, фруктами, творогом, сухофруктами, рыбой или птицей в качестве мяса. Причем пить нужно всегда, когда возникает желание срочно перекусить.

Страницы:«1...2829303132333435»