Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Статьи

Идеальная диета: правила от Миранды

Миранда Керр – любящая жена, вдохновение и неизменная муза известного актера Орландо Блума, а также успешная модель («ангел» самая узнаваемая личность Victoria’s Secret) всегда мечтала стать диетологом. Позднее, ей удалось реализоваться и в этом направлении, ведь разработанная нею лично методика приобрела небывалую, чрезвычайную популярность. Ее даже назвали правилами Миранды. Далее отображена их четкая последовательность.

  1. Обязательно выпить стакан воды с лимоном. Это делать желательно натощак каждое утро. Вода непременно должна быть теплой и в ней помимо лимонного сока должен присутствовать еще и яблочный уксус (не более двух чайных ложек). Этот напиток может быть дополнен всевозможными овощными коктейлями, которые употреблять желательно в течение дня (либо фруктовые, подходящие по вкусу фреши). Подобные коктейли работают в нашем организме как некий сорбционный фильтр, разумеется, естественного, природного происхождения;
  2.  Свой день непременно стоит начать с натурального белкового завтрака (яйца всмятку, овсяная каша, авокадо, ягоды являются обязательными составляющими);
  3. Продукты питания обязательно должны соответствовать вашей группе крови. Тем, чья группа крови вторая лучше переключиться на пищу с весьма высокими вместительными показателями щелочей. Это и цитрусовые и стручковая фасоль. Свежие помидоры, кабачки. Им рекомендован еще полный отказ от мяса и обильное питье;
  4. Непременно обогатите свой рацион свежими фруктами (абрикосы, ананасы …);
  5. Непростительным является пренебрежительное отношение к свежим овощам. Разумеется, их стоит употреблять без специй и соли;
  6. Кушать стоит непременно лишь свежеприготовленные (сегодняшние) блюда, а не пролежавшие в холодильнике какое-то время. На овощи и фрукты указанное правило также распространяется (заморозка крайне нежелательна);
  7. Употребляйте знаменитый сок нони (если есть возможность побывать в южной части Азии и запастись этим универсальным напитком).