Архив

Смотреть записи по: Irina 

Окрошка – уникальный продукт для похудения

Май 18, 2013 Категории: Здоровая диета 0 Комментариев
Май 18, 2013 0

Наверное, все знают, что в жаркий день хорошо утоляет жажду свежий и ароматный квас. И многие знают, что в такие дни больше всего из еды подходит окрошка. Это блюдо имеет долгую историю. На протяжении многих лет  на столах обычных семей окрошка занимала почетное место. Но и сегодня она не утратила популярности. Если учесть, что наш организм требует 70% растительной пищи и только 30% остается для продуктов животноводства, то современному человеку без овощных блюд просто не обойтись.

Но не все знают, что при помощи диеты с окрошкой можно похудеть. При этом похудение проходит без головокружений, раздражительности и утомляемости, которые стали спутниками всех диет. Окрошка сытное блюдо, но калорий в нем содержится мало. А это не часто встретишь такое сочетание. Кроме того, окрошка – универсальное блюдо, она подходит и на завтрак, станет хорошим обедом, также окрошкой можно поужинать. Она не приедается и избавляет от необходимости в жару стоять у раскаленной плиты.

В окрошке много клетчатки. Клетчатка чистит кишечник, освобождает от токсинов и шлаков весь организм. Это, в свою очередь, к потере веса приводит. Секреты сытости блюда кроется в той же клетчатке, которая не переваривается и наполняет желудок ощущением сытости и убавляет аппетит.

При правильном похудении становится проблемой насытить организм витаминами. Окрошка это делает. Овощи, которые входят в окрошку, богаты магнием фосфором, кальцием, натрием, йодом, марганцем и почти всей группой витаминов. Кроме того в окрошке содержаться органические кислоты, фитонциды, эфирные масла, которые придают блюду вкус и особый аромат. Также они улучшают пищеварение и способствуют лучшему усвоению пищи. Поэтому худеть с окрошкой можно с пользой для всего организма.

Отправляемся в путешествие в поисках виски

Май 18, 2013 0

Так приятно сидеть у камина и держать в руках бокал виски.  Однако есть страны, где существует своя традиция распития этого напитка. Предлагаем отправиться в путешествие по этим странам в поисках самого лучшего виски.

Конечно, нужно начинать с Ирландии. В каждом графстве изготавливают свой особый сорт напитка. Стоит посетить север страны, где расположено графство Антрим.  В этом краю  находится удивительное место под названием «Тропа великанов». Сюда ежегодно приезжает большое количество гостей, чтобы увидеть это место с базальтовыми колоннами. Но также это место стало меккой для любителей виски. Завод Bushmills , который расположился рядом, предлагает виски с 12 летней выдержкой сорта Old Distillery также  стоит попробовать и другой напиток местного производства – виски — Black Bush.

Затем нужно отправиться в Шотландию. Коротая время в пабе, после осмотра достопримечательностей,  стоит заказать себе благородный напиток местного завода Macallan под названием Fine Oak 10, а для любителей сладких напитков подойдет сорт — White Label, который стал уже местной легендой.

Любителей экзотических напитков ждет Япония. Виски в этой стране изготавливают еще с 1923 года, это позволило получать превосходное качество напитка. В городе Осака расположен завод Yamakazi, который радует ценителей виски сортом — Single Malt, который имеет 12 лет выдержки.

Затем переплываем океан и попадаем в США.  Самый известный производитель американского виски расположен в штате Кентукки. Можно примерять на себя роль ковбоя из вестерна, посетить ипподром и насладится бокалом настоящего Woodford Reserve, который является официальным напитком местного дерби. Также в этом штате можно попробовать уникальный Belle of Louisville, который имеет столетнюю историю.

Рыбий жир и похудение

Май 17, 2013 0

Полезность рыбьего жира известна всем с детства, ведь всем нам пытались засунуть в рот ложечку с противной жидкостью наши бабушки и родители. Многие до сих пор об этой процедуре вспоминают с не лучшими чувствами, а ведь это действительно отличное профилактическо784е средство от многих детских заболеваний и рахита.

Но, мало кому известно, что рыбий жир может помочь еще и в процессе похудения. Тем более, что сейчас он продается в капсулах, которые легко проглотить.

Эта маслянистая жидкость является просто собранием всевозможных активных биологически веществ, а также витаминов. Именно их сочетанием и обеспечивается столь специфический аромат. В нем вы найдете концентрированное содержание Омега-6,3 и 9, помогающих сохранить волосы, кожу и ногти молодыми и здоровыми. Также в нем очень высок процент токоферола и кальциферола – витаминов А и Д.

Он производится по большей части из морской рыбы, поэтому в нем еще и есть фосфор, а также йод, которые следят за здоровьем щитовидки, костей и нервной системы.

Его жирные компоненты подстегивают стабильный и правильный метаболизм, в результате чего организм худеет плавно и не изнурительно, без тренировок и диет. Эти обычные для избавления от килограммов методики позволяют снять максимум килограмм пять, но, так как при тренировках или голоде в первую очередь из организма выходит вода, то они очень быстро восполняются. И, что интересно, употребление, казалось бы, жирного продукта – рыбьего жира, позволяет стабилизировать обмен веществ и растопить жир эффективным образом, не вызывая при этом побочного действия.

Согласно исследованиям, подобная «жировая диета» выдает в два-три раза лучший результат по сравнению со всеми другими методиками. Хотя действие ее будет не таким выраженным, если вы все же умеренно не будете себя ограничивать в еде и не будете заниматься спортом.

Печем хлеб дома: несколько лучших рецептов

Май 17, 2013 0

Как же приятно вставать по утрам не из-за противного воя будильника, а заслышав аромат свежеиспеченного хлеба, который доносится из вашей собственной кухни. Если подобная идея вам кажется заманчивой, скорее всего, вы уже на пути в магазин за хлебопечкой, а, раз так, не лишним будет и изучить несколько отличных рецептов хлеба, которые можно в ней приготовить. И, главное, что здесь следует помнить, расход продуктов должен быть в точности таким, какой указан в рецепте, и то, что дрожжи туда идут только сухие, а вода добавляется теплой.

Сырный хлеб с кунжутом и тмином. Ингредиенты: масло олив. – 0,5ст.л., вода – 160гр, сука пшеничная (цельная) – 300гр, тмин -1ч.л., сахар – 0,5ч.л., твердый сыр – 70гр, соль–1,5ч.л., кунжут – 1,5ч.л., дрожжи – 1ч.л. Выпекается на основном режиме.

Французский с базиликом. Ингредиенты: мука – 3ст., сахар – 2ст.л., вода – 1ст, соль – 1ч.л., дрожжи – 2ч.л., базилик – 0,5ч.л. Выпекается на французском режиме.

Черный хлеб по-европейски. Ингредиенты: масло пост. – 1,5ст.л., теплая вода – 1,25ст., патока – 2,5ст.л., мука (ржаная) – 2ст., мука (кукуруз.) – 0,33ст., тмин – 2ст.л., мука (хлебная) – 1ст., дрожжи – 1,5ч.л. Выпекается на цельнозерновом режиме.

Чесночный с приправами. Ингредиенты: базилик – 0,25ч.л., вода – 1ст., соль – 1ч.л., розмарин – 0,5ч.л., тимьян – 0,25ч.л., чеснок – 2зуб., мука – 3ст, сахар–2ст.л., масло олив. – 2ст.л., дрожжи–2ч.л. Выпекается на режиме «белый хлеб».

Оливковый. Ингредиенты: дрожжи – 1,25ч.л., теплая вода – 1ст., хлебная мука – 2ст., мука пшеничная – 1ст., сахар – 2,25ч.л., орегано – 1ч.л., майоран – 0,5ч.л., соль –1,25ч.л., полстакана порезанных маслин, которые всыпать в хлебопечку необходимо после того, как раздастся звуковой сигнал. Выпекается на цельнозерновом режиме.

Молодая картошечка на столе: несколько рецептов

Май 17, 2013 0

Молодая картошка уже поступает с окрестных теплиц на наши рынки и сейчас будет очень полезно изучить несколько новых с ней рецептов.

Она, как известно, хорошо сочетается с любыми ранними овощами, рыбой и мясом, ее можно варить целой, без чистки и приправлять зеленью, маслом и чесноком, а также готовить с ней любые холодные и горячие овощные супы. Когда покупаете картошку, важно, чтобы она была без зелени, крепкой и неповрежденной. Чтобы руки после его чистки не темнели, их следует предварительно протереть лимонным соком. Готовить же из него можно практически любые блюда, в которые мы привыкли добавлять обычную картошку разве что за исключением картофельных пирожков, фаршировки и жарки соломкой – для них он не подходит за счет особенностей своей структуры.

А сейчас мы приведем кулинарные рецепты с фото, в состав которых входит молодой картофель. Он очень хорош под грибным соусом, для чего сам соус можно готовить по стандартному рецепту. Или же обжаренный прямо в кастрюле, для чего он приваривается в небольшом количестве воды прямо с кожурой, а затем запекается в ней же в духовке, постоянно переворачиваясь. Можно еще приготовить весеннее жаркое из целых куриных грудок с молодой картошкой, а также смечью брокколи, цветной капусты, горошка, спаржи и зелени. Также он хорош с заправкой из чеснока и зелени в масле в очищенном виде. А еще можно приготовить салатик с молодой редисочкой, отварной картошкой и перышками лука под постным маслом.

Молодая картошка очень полезна и многим нравится ее чуть сладковатый вкус, добавляющий блюдам интересных сочетаний. И, поверьте, даже чуть более высокая стоимость этого продукта по сравнению со старой не останавливает его любителей в желании полакомится блюдами с молодым картофелем.

Страницы:«1...301302303304305306307...393»