Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Полезные продукты Архив

Смотреть записи в: Полезные продукты

Полезные свойства моркови

Сен 23, 2017 0

Полезные свойства морковиМорковь входит в рецепты многих кулинарных блюд. Без нее вообще немыслима русская кухня — практически во всех суповых заправках обязательно ее присутствие. Она применяется для начинки пирожков и пирогов, входит в овощные салаты и зимние заготовки. Но мало кто задумывается об огромной пользе моркови для нашего здоровья.

Большая часть полезных свойств моркови обязана содержанию в ней бета-каротина и клетчатки. Кроме того, в ней содержится огромное количество калия, витаминов С, В, РР и К и антиоксидантов. Разберем влияние каждого на наше здоровье.

Бета-каротин — вещество, которому данный корнеплод обязан своим ярко-оранжевым цветом. В организме человека оно трансформируется в витамин А, влияние которого на здоровье огромно. Во-первых он влияет на зрение. Снижение остроты зрения в сумерках и в пожилом возрасте успешно излечивается при ежедневном употреблении хотя бы 100 г моркови. Во-вторых, каротин снижает риск образования рака. В сочетании с большим количеством клетчатки этот фактор делает морковь незаменимым профилактическим средством против рака желудочно-кишечного тракта. Есть результаты исследований, подтверждающие снижение до 8 раз риска образования рака груди у женщин регулярно употребляющих сырую морковку.

Наличие солей калия благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Одна средняя морковка в день снижает более чем в 2 раза риск сердечных приступов и инсультов. Польза моркови, также, в снижении уровня холестерина в крови. Употребление всего 30 г сырой моркови в день (чуть более 1 ст. ложки) снижает уровень вредного холестерина в крови более чем на 10 %.

Богатый набор содержащихся витаминов в этом овоще предупреждает развитие авитаминоза. При этом стоимость данного корнеплода минимальна.

Из других полезных свойств нужно отметить:

— регулирование сахара в крови (очень полезна при диабетах);
— легкое слабительное свойство, при этом обилие клетчатки способствует выведению шлаков и токсинов;
— благоприятное влияние на состояние кожи лица и тела.

Полезные свойства брусники

Сен 05, 2017 0

Полезные свойства брусникиВ качестве лекарственных средств применяются как листья брусники, так и ее ягоды. Средства на основе листьев обладают мочегонным и желчегонным свойством, а также в целях дезинфекции. Противовоспалительным и бактерицидным свойствам листья брусники обязаны тому факту, что в них содержатся дубильные вещества.

Свойством укреплять самые тонкие кровеносные сосуды и снижать риск того, что они станут ломкими и хрупкими, брусника обязана катехинам. Разнообразные средства из листьев применяются для лечения таких органов, как печень, а также применяются при подагре и гастрите.

Ягоды в свежем виде хорошо употреблять при повышенном давлении и для повышения остроты зрения. При туберкулезе же можно смешать их с медом.
Листья также содержат витамин С, провитамин А, калий, марганец, а также уксусную, яблочную и лимоную органические кислоты.

Брусника при беременности

Бруснику можно кушать в сушеном виде, делать из них сиропы, варенье и соки, и с помощью этих продуктов снабжать свой организм полезными веществами. Этот куст содержит огромное количество витамина С, РР, А, В1, В2. В ней мало калорий: 43 ккал на 100 г продукта. Также калий, магний, фосфор и железо помогают беременную чувствовать себя в тонусе, спокойной, защищает кровеносные сосуды, сердце и нормализует метаболизм.

Это продолжение статьи, начало вы найдете по ссылке: Полезная ягода болотистых краев брусника и легенда о ней

А продолжение читайте здесь:

Магия здоровья черной смородины

Сен 03, 2017 0

Магия здоровья черной смородиныЧерная смородина – невероятно полезная ягода. Растет она в северной Европе и Азии, и конечно, в нашей стране. Ее слегка кислый и вяжущий вкус не только освежает, он несет в себе большую пользу для здоровья. Эти черные ягоды можно смело поставить во главе списка полезных даров природы за ее многочисленные целебные свойства.

В чем польза черной смородины?

Витамины

Удивительно, как много витаминов собрала природа в одной ягоде. Черная смородина богата витаминами С, Е, А, группы В. Она помогает организму защищаться от вирусных и инфекционных заболеваний. Способность улучшать иммунный статус укрепляет барьер, оберегающий от онкологических заболеваний. Врачи часто рекомендуют своим пациентам включить в рацион эту ягоду для восстановления сил после перенесенной тяжелой болезни.

Борется с болезнью Альцгеймера

Сильные антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, замедляют развитие патологических изменений головного мозга, вызванных этим серьезным заболеванием. Исследования показали, что потребление свежей смородины улучшает общее состояние пациентов с болезнью Альцгеймера.

Здоровое сердце

Калий – один из наиболее важных элементов для здоровья и полноценной работы сердца. В ста граммах свежей ягоды содержится 350 мг этого минерального вещества. Это делает смородину чрезвычайно полезным для сердечно-сосудистой системы продуктом. Она снижает кровяное давление и уровень холестерина. С уменьшением накоплений бляшек в сосудах снижаются риски возникновения инсультов и сердечных приступов.

Красивая кожа

Черная смородина – волшебное средство для кожи. Имея в своем арсенале антиоксиданты, она обладает мощными противовоспалительными свойствами, что способствует уменьшению проявлений акне, мимических и возрастных морщин и пигментных пятен. Ягода может решить еще более серьезные проблемы кожи, такие как псориаз. Она снимает зуд и уменьшает шелушения.

Эфирные масла

Нельзя не сказать о сильных обеззараживающих свойствах эфирных масел. Благодаря этому свойству листья используются в домашнем консервировании. Гамма-линолевая кислота – самый ценный компонент, который делает масло черной смородины уникальным. Смородиновое масло в отличие от многих других часто употребляют внутрь. При местном применении оно проявило себя как эффективное средство против воспалительных заболеваний суставов, уменьшая боли и скованность.

Можно долго перечислять все достоинства этой ягоды, достаточно вспомнить, что она является одним из самых широко применяемых компонентов различных фитосборов и лекарственных препаратов.

Полезная ягода болотистых краев брусника и легенда о ней

Сен 03, 2017 0

брусникаЯгодный куст, который вне зависимости от смены сезона не меняет свой зеленый цвет и происходит из семейства брусничных, достигает высоты 30 см, и его корни расползаются вдоль горизонтальной плоскости. Веточки идут прямо или могут слегка изгибаться. Закругленной и немного загнутой формы листья на недлинных черешках. Растение хорошо переносит зиму. Зеленый цвет листьев внутри и снаружи разный: темный снаружи, поверхность глянцевая, а на внутренней стороне светлый с коричневатыми крапинками. Кисточки с ягодами могут насчитывать от 4 до 8 цветков, а потом и ароматных ягод.

Ягоды начинают обретать розоватый цвет в самом конце лета, незадолго до наступления осеннего сезона, и осенью обретут коралловый окрас, а их косточки, которых в ягодах содержится большое количество, будут окрашены в красно-коричневый оттенок. Высаженная брусника впервые будет увешана ягодами только по прошествии двух лет. Кусочками корневищ часто производят размножение этого растения. Но жить оно будет долго, вплоть до 300 лет. Встречается в лесных массивах, в болотных местностях на небольших возвышениях, растет также в промежутках между кустов. Кислая и небогатая почва – хорошая среда для роста брусники.

Возможно знакомая легенда для большинства, но несомненно стоит о ней напомнить. Доброжелательная ласточка как-то раз набрала в клювик капли живой воды. Она мечтала, чтобы все человечество было окроплено ей и чтобы всем людям было подарено бессмертие. Но оса желала людям зла и укусила летящую им на помощь птицу. От боли она распахнула клюв, чтобы защебетать и вода пролилась. Бессмертие не было подарено людям, но при падении капли живой воды осели на бруснике, кедре и сосне, что послужило тому, что эти лесные обитатели стали вечнозелеными. Добрая птичка расстроилась, она рассердилась на бессердечную осу. Птица клюнула ее в язык и одним махом откусила его, после чего оса не может говорить, а издает одно лишь жужжание.

Продолжение статьи, ссылка: Полезные свойства брусники

Миндаль — свойства и пищевая ценность

Авг 31, 2017 0

Миндаль свойства и пищевая ценностьМиндаль имеет много питательных веществ, а, следовательно, способствует укреплению здоровья. Миндаль — это проверенный способ при тошноте и изжоге у беременных. Его можно рекомендовать также для похудения, потому что он предотвращает нападению голода. Кроме того, снимает стресс и успокаивают нервы, а также снижают уровень холестерина и сахара в крови, предотвращая тем самым развитие атеросклероза и сахарного диабета. Узнайте, почему полезно есть миндаль.

Миндаль — это семена, а не орехи, как ошибочно их называют. Даже присвоен титул «короля орехов». Сладкий миндаль отличается своими свойствами и питательными ценностями — в них много витамина B2, витамина Е и клетчатки, ненасыщенных жирных кислот и микроэлементов (особенно калия). Благодаря этим веществам миндаль может предотвратить болезни сердца и диабет, что доказано научно. Кроме того, полезен в рационе вегетарианцев, способствует похудению и тем, кто живет в постоянном стрессе.

Миндаль снижает риск развития болезней сердца

Ежедневное употребление 50 г миндаля повышает уровень витамина Е в крови, а также снижает артериальное давление и улучшает кровообращение. Все благодаря содержащейся в миндале полезных веществ, таких как витамин Е, незаменимые жирные кислоты, клетчатка.

Витамин Е мешает «плохому» холестерину, который накапливается в организме. Вещества находящиеся в миндале предотвращают слипание тромбоцитов и, следовательно, образование тромбов, регулируют напряжение стенок сосудов и степень сжатия мелких сосудов, а, следовательно, способствуют правильной регуляции артериального давления.

Стоит знать, что миндаль рекомендуется применять при лечении и профилактике гипертонической болезни.

Миндаль и сахарный диабет

Миндаль позволяет снизить риск развития сахарного диабета 2 типа за счет содержащихся в миндале ненасыщенных жирных кислот, белка, витаминов и минералов.
Также диабетики могут без опасений использовать миндаль.

Амигдалин в миндале — это яд?

На рынке, помимо широко доступных сладкого миндаля, вы можете также найти горькие, в которых имеется амигдалин.Это вещество, которое в организме высвобождается потенциально смертельный цианид водорода. В связи с этим может ли поедание горького миндаля привести к отравлению ?Как убеждают ученые, поедание горького миндаля в умеренных количествах не представляет опасности для здоровья.

Миндаль при беременности

Миндаль должны быть в рационе будущей мамы. Не только из-за содержания фолиевой кислоты, которая необходима для развития ребенка. Миндаль — это также способ от тошноты и изжоги при беременности. Миндаль нейтрализуют кислоты желудка и, тем самым, устраняют неприятные ощущения жжения.

Миндаль и похудение

Миндаль, несмотря на то, что содержит много жира и калорий, способствует потере веса. Содержащиеся в них незаменимые жирные кислоты регулируют обмен веществ и предотвращают образованию лишней жировой ткани. Кроме того, миндаль содержат много клетчатки которая быстро и надолго заполняет желудок, давая чувство сытости. Конечно, миндаль нужно употреблять в умеренных количествах. Употребление слишком много миндаля, может привести не только к избыточному весу, но и к запорам (из-за большого содержание жира).

Кроме того, употребление двух или трех миндалин — это проверенный способ справиться с припадками голода.

Не поддавайте миндаль термической обработке. При высокой температуре, входящие в их состав жирные кислоты теряют свои оздоровительные свойства.Следите, чтобы он был без плесени, это может быть причиной серьезных недугов пищеварительной системы.

Миндаль на нервы и стресс

Миндаль содержит много магния, витаминов группы B, благодаря чему стимулирует работу нервной системы, улучшает память и концентрацию.

Миндаль для вегетарианцев и спортсменов

Миндаль является источником белка. В связи с этим его следует включить в рацион вегетарианцев. Кроме того, миндаль отличается высоким содержанием аргинина – аминокислоты, которая улучшает работоспособность мышц, поэтому миндаль следует употреблять также спортсменам.

Миндаль при заболеваниях мочевой системы и органов дыхания

Современная фитотерапия рекомендует применение миндаля при заболеваниях желчевыводящей системы, а также как отхаркивающее средство при заболеваниях бронхов, а также при сухом кашле.

Миндаль на ломкие ногти

Миндаль следует включить в рацион, чтобы укрепить ногти и волосы так как он кладезь витаминов группы B.
Но самое главное, миндаль, кладезь витамина Е, называемого «витамином молодости», который защищает от неблагоприятного воздействия свободных радикалов и замедляет процесс старения кожи.

Миндаль применяют в кулинарии

Миндалем можно посыпать мороженое или печеные груши, или яблоки. А молотый добавляют в тесто. С молотого миндаля смешанного с сахарной пудрой и белком получают марципан. Также украшают пирожные и торты.
Эти сладкие орехи подходят не только для десертов. Прекрасно сочетаются с салатами, мясом. Кроме того, миндаль в виде хлопьев подходит в качестве панировки для рыбы.
Миндаль.

Применение в косметике

Из сладких орехов делают миндальное масло, которое увлажняет и регенерирует кожу, поэтому рекомендуется для ухода за сухой и чувствительной кожей. В свою очередь, из горького миндаля добывается миндальную кислоту, которая используется во время процедур эстетической медицины. Пилинг кислотой миндаля используется в лечении акне или удалении пигментных пятен, так как имеет антибактериальные и ранозаживляющее свойства

Страницы:«1234567...19»