Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Полезные продукты Архив

Смотреть записи в: Полезные продукты

Польза орехов для здоровья женщины

Июн 28, 2017 0

Польза орехов для здоровья женщиныС очень давних времен известно, что орехи полезны для здоровья человека. Особенно полезны для организма женщины, и благотворно влияют на каждый внутренний орган человеческого тела. Также при ежедневном употреблении орехов риск заболеть остеопорозом сводится к минимуму. Также орехи благотворно влияют на женскую нервную систему, снимают стресс и улучшают сон. С помощью них из организма выводятся токсины. Кроме того орехи нужно употреблять в пищу тем кто хочет похудеть и сидит на диете, ведь орехи имеют высокую калорийность, за счет этого аппетит уменьшается. Орехи понижают холестерин в крови, а также прочищают сосуды. Благодаря наличию антиоксидантов замедляется процесс старения, кожа на дольше сохраняет свою упругость и шелковистость. Еще орехи воздействуют на мозг, улучшая его работу и память.

В составе орехов содержится цинк, который препятствует выпадению волос, укрепляя волосяные луковицы, и нейтрализует перхоть. Ногти также получают свою долю пользы, они перестают слоиться и становятся твердыми.

Включая орехи в свой рацион питания, можно избежать онкологических заболеваний.

Питательные вещества входящие в их состав благотворно влияют на зачатие, отличное функционирование половых органов, и на беременность в целом. Кроме того, орехи поднимают настроение.
Миндаль. В миндале содержится намного больше протеина и витамина Е чем в других орехах. Также в его состав входят железо, кальций и магний. Употребление миндаля поможет сбросить вес.
Орех бразильский. Входящий в состав ореха селен, поможет в профилактике болезней молочной железы. Бразильский орех способен на длительное время зарядить энергией, поэтому рекомендуется употреблять его перед физическими тренировками в первой половине дня.

Фундук. Этот орех влияет на работу иммунной системы, улучшая иммунитет. Также он укрепляет ногти и волосы, и также не обходит своей заботой зубы, делая их крепкими и сильными. Фундук быстро снимает усталость и успокаивает работу нервной системы.

Грецкий орех. Этот орех в очищенном виде очень сильно напоминает человеческий мозг, и не спроста. Он укрепляет память и повышает его функциональность.

Каждый вид орехов так или иначе очень полезен для здоровья человека. Главное что нужно знать, это то, что орешки все таки очень жирный продукт. Ежедневно нужно съедать всего по несколько штучек, и ни в коем случае не есть их килограммами.

Употребление меда для похудения

Апр 29, 2017 0

медВсе знают, что в небольших количествах мед полезен для организма. Однако мало кому известно, что подобный продукт можно применять и для сброса веса. Ведь суть большинства диет в полном исключении сладостей из рациона. Как поступить в такой ситуации тем, кому нравятся торты или пирожные? Сладкое можно успешно заменить медом. К тому же это отличный антидепрессант. Чем полезен мед? Аминокислоты и минералы – важные компоненты меда. Кроме того подобный продукт состоит из большого количества минералов. Мед помогает улучшить обмен веществ. Регулярное употребление этого продукта способствует ускорению пищеварения.

Мед – не только источник необходимой энергии. Он может быть использован как замена сахара в некоторых блюдах. Также этот продукт способствует выведению токсинов из организма. Наконец, с помощью меда можно повысить иммунитет, снизить тягу к сладостям и обогатить организм необходимыми витаминами.

Вот один из простых рецептов использования меда в напитке для сброса веса. Просто разведите небольшое количество меда в кипяченой воде. Пейте медовую воду утром перед завтраком. Также известно много вариантов подобных напитков, помогающих сбросить вес.

Советы по употреблению медовых напитков

Перед тем, как начинать худеть, употребляя медовые напитки, запомните следующие тонкости. Готовьте напитки только из натурального меда. Чтобы готовить такие напитки, можете пользоваться не только майским, но и обычным медом. Неплохой вариант – подсолнечный мед.

Важно учитывать, что в день можно употреблять не более ста пятидесяти грамм любого меда. Разводите его в небольшом количестве кипяченой воды, чтобы не разрушить полезные свойства этого продукта. Употребляйте подобные напитки регулярно. Продолжительность курса – два месяца.

Наконец, готовя подобные напитки, необязательно придерживаться определенных пропорций. Готовьте их, учитывая собственные вкусы.

Некоторые варианты таких напитков

Проще всего, приготовить подобный напиток с небольшим лимоном. Для этого смешайте лимонный сок с ложкой меда. Для такого напитка берите кипяченую воду. Можете употреблять его по утрам и вечерам.

Чтобы приготовить подобный напиток, можете размешать чайную ложку корицы в теплой воде. Дав воде остыть, добавьте немного меда. Дайте напитку немного постоять, чтобы раствор корицы дал небольшой осадок.

Пейте напиток по утрам. При желании можете добавить в напиток немного имбиря.

Что надо знать о березовом соке

Апр 28, 2017 0

Березовый сокСегодня никто точно не знает, какова польза березового сока. Ведь научная информация о его полезных качествах недоступна людям. Законом запрещена самостоятельная добыча березового сока. Если задать людям вопрос об этом напитке, многие в первую очередь расскажут о сладкой жидкости в стеклянной банке.

Только немного позже некоторые вспомнят о березах. Это не может не настораживать. Однако сегодня люди узнают о натуральном продукте не в ближайшем лесу, а в магазинах. Ведь они часто изучают красивые этикетки продуктов. Естественно, в таком случае нет смысла говорить о здоровье.

Какова польза и вред березового сока?

Этот напиток – настоящий жизненный эликсир, который питает дерево в течение всей его жизни. Однако это определение отличается от принятого в науке, хотя и точно отображает суть этого продукта и его пищевую ценность. Биологические функции такого напитка четко обозначены, но он помимо дерева способен питать человеческий организм. И эффективно справляется со своей задачей.

У многих сначала создается впечатление, что подобный напиток чем-то напоминает воду. Тем не менее, у этих напитков имеется мало общего. Причина этому не сладкий вкус, а разный химический состав таких жидкостей.

Вода насыщает человеческий организм только минералами. Березовый сок содержит большое количество полезных для здоровья витаминов. Также он состоит из большого количества фруктозы. Кроме того, в этом напитке содержатся органические кислоты. В нем много эфирных масел.

Так как в березовом соке много необходимых веществ, он полезен многим людям. Противопоказано употреблять этот напиток только следующим категориям людей:

• Людям, у которых аллергия на пыльцу;

• Здоровым младенцам, которые имеют возможность постоянно питаться материнским молоком.

Березовый сок иногда используется для лечения многих больных младенцев. Вот только эффект он дает не всегда. Нередко этот напиток используется для налаживания обмена веществ в организме. Если употреблять его постоянно, можно быстро избавиться от токсинов.

Также этот напиток способен бороться с отложениями неорганических веществ, например, с солями, которые содержатся под кожей или в суставах. Так что этот напиток можно употреблять, чтобы лечить такие заболевания, как камни в почках, заболевания сердца, расстройства печени. Неплохо березовый сок справляется с радикулитом.

Нередко березовый сок используют для лечения ангины и онкологических заболеваний. Помогает он справляться с депрессией. Также этот напиток избавляет от сонливости. Для лечения лучше употреблять такой напиток в сыром виде. Иначе необходимого результата достичь будет труднее.

Вся правда о миндале

Апр 18, 2017 0

Вся правда о миндалеМиндаль являются плодом обычного миндального растения выращенного в средиземноморском климате. Есть два вида растений: сладкий и горький миндаль. Наиболее распространенный сорт выращивают и в более крупных масштабах это — сладкий миндаль, который можно применять в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности. Миндаль может использоваться как дополнение в приготовлении выпечки (тортов и десертов). Часто семечки миндаля также перерабатывают в марципан и используют в кондитерской промышленности. Миндаль являются прекрасным дополнением к салатам. С миндальным молоком можно приготовить вкусные хлопья и вот вам здоровый завтрак на утро. Для того, чтобы полностью сохранить питательную ценность миндаля, не следует подвергать его тепловой обработке. При приготовлении пищи, выпечки или обжарки миндаль теряет свои ценные свойства, полезные жирные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на молодой внешний вид нашего тела.

В косметической промышленности миндальное масло сладкого миндаля применяют за счет его высоких функции регенерации и увлажнения кожи, рекомендуется для ухода за сухой и чувствительной кожей. А кислота, извлекаемая из горького миндаля, используется в эстетической медицине. Миндальный пилинг подходит для лечения акне и угрей.

Миндаль и наше здоровье
Миндаль является отличным источником витаминов и минералов, поэтому ежедневно съеденные несколько миндальных орехов в день полезно повлияют на наше здоровье, а именно:

— содержат кальций и фосфор, необходимый для строения костей;
— цинк полезен для волос и ногтей;
— также содержит калий, который несет ответственность за надлежащее функционирование сердца и снабжает мозг кислородом;
— рекомендуется людям, которые находятся в состоянии стресса, поскольку устраняет дефицит магния в организме;
— магний способствует снижению усталости;
— миндаль богат витамина В2 иначе известным как рибофлавин, который благотворно влияет на зрение и поддержание надлежащего метаболизма железа в организме;
— миндаль является источником витамина Е, который помогает защитить клетки от окислительного стресса;
— укрепляют иммунитет;
— снижает риск развития ишемической болезни сердца;
— помогают снизить уровень холестерина, защищает от атеросклероза;
— рекомендуется для людей, имеющих проблемы с кровяным давлением;
— рекомендуется беременным женщинам и кормящим — миндаль нейтрализуют изжогу и оказывают положительное влияние на лактацию;
— поскольку миндаль богат белком, его можно и нужно употреблять в пищу вегетарианцам;
— миндаль предотвращает накопление жира, поэтому его можно употреблять в пищу тем, кто на диете.

Миндаль даже должен быть частью хорошо сбалансированной диеты, так как он обеспечивает организму необходимые питательные вещества. Покупать миндаль лучше в небольших упаковках, где будет указан срок годности. Ведь если миндаль долго хранится, то теряют свои полезные свойства.

Всё о гречке

Апр 07, 2017 0

ГречкаЗдравствуйте! В этой статье речь пойдёт о гречневой крупе. Прочитав, статью вы узнаете, какую гречку лучше купить, как её правильно приготовить и сколько кушать, чтобы всегда оставаться здоровым и в хорошем расположении духа. Давайте сразу обсудим крупы, в том числе и гречку, которые продаются под органическим лейблом. Так уж сложилось, что на нашей планете уже невозможно вырастить чисто органический продукт без использования удобрений, стимуляторов роста и ядохимикатов. Наверняка вы заметили что органическая продукция несколько дороже, чем обычная. На самом же деле, надпись на упаковке «Органик» — всего лишь маркетинговая уловка. Поразмышляйте на эту тему и не тратьте свои денежки зря, покупайте самую обычную гречку.

Так, в чём же заключается польза гречки? Да в том что гречневая крупа уникальный продукт. В гречке 12 грамм белка, можно сказать, что это мясной хлеб. В гречке достаточно полноценный белок, лучше, чем белок риса и любой другой крупы. Но это не значить, что нужно кушать одну гречу. Нет! Питание должно быть полноценным и разнообразным.

Поговорим о готовке гречки. Дело в том что гречку лучше,вообще, не готовить. Если вы хотите на завтрак скушать порцию гречневой кашки, залейте её вечером кипяточком и оставьте на ночь. Утром у вас будет слегка недоваренная каша. Почему же так? Да потому что чем дольше термическая обработка крупы, тем меньше в ней остаётся полезных веществ и тем выше гликемический индекс. У гречки гликемический индекс не выше 50, но если вы её сварите или потомите в духовке в горшочке, то это число значительно вырастет. Всё просто, если вы хотите кашу есть для похудения или оздоровления организма, то лучше её не варить, а замачивать. Утром вы можете добавить в кашу немного масла, ягод, фруктов или даже отварное мяско. Получится сытный и невероятно полезный завтрак.

Ну а что касается того какую же всё-таки гречку покупать, то тут всё легко. Берите зелёную гречку. Отличие зелёной гречки от обычной гречки лишь в том что она не обжаренная. Обычная гречка приобретает свой коричневый цвет во время обжаривания. Обжаривание повышает гликемический индекс гречки, а это плохо.

Всё очень просто, если вы хотите быть здоровыми, стройными и красивыми, кушайте зелёную гречку и старайтесь её не варить. Но это не значит что нужно забыть о других крупах. Включайте в свой рацион овсянку, перловку и совсем немножечко риса. Не забывайте о мясе, рыбе и овощах. Помните, ваше питание должно быть полноценным, а гречка — это лишь малая его часть.

Страницы:«123456789...19»