Как сбросить лишний вес за 8 дней
Как избавиться от лишнего веса? Сейчас это вопрос номер 1 у многих девушек и женщин, которые неоднократно пытались сбросить вес. Ещё пару лет тому назад у меня была проблема с лишним весом. Откровенно могу назвать себя ленивой потому, что занятия спортом не приносило мне ни удовольствия, ни ожидаемых результатов. Строгие диеты я переносила очень тяжело и уже через пару дней опять возвращалась к привычной для себя пище. Но все же лишние 10 килограмм не давали мне покоя. Психологическое состояние моё было уже на грани депрессии. И вдруг, я встретила одну знакомую, которая при встрече рассказала, что легко избавилась от лишнего веса благодаря очень простой диете. Я не поверила, как говорится, пока не проверила. Для меня эта диета оказалась самой оптимальной, легкой и главное эффективной! Все восемь дней я строго придерживалась всех правил и сбросила лишних 5 килограмм. Вес у меня был (65кг), но все же лишний, при моём росте 1,55см. Уже на третий день я почувствовала легкость при ходьбе, бодрость и улучшение настроения от начинающих результатов. После диеты я вела привычный для себя образ жизни, ела, что хотела и за 2 года вообще не набрала ни грамма! Спустя 2 года я снова села на эту же диету, и снова минус 4 килограмма. Я в восторге! Поделюсь с вами этим рецептом моего похудения, возможно, кому-то из вас помогу. Все продукты нужно съесть на протяжении всего дня, но не больше, чем написано в рецепте.
1-ый день. Картошка в мундире (1 кг) без соли
Кефир (0.5л)
2-й день Сушка (яблоки, груши) (1 кг) можно залить кипятком, процедить.
Кефир (о.5л), или компот из сушки (0.5л)
3-й день Обезжиренный творог (0.5кг)
Кефир (0.5л)
4-й день Вареное филе курицы (0.5кг) без соли
Кефир (0.5л)
5-й день. Йогурт (0.5л) или обезжиренная сметана (0.5л)
Кефир (0.5л)
6-йдень Яблоки (1кг) или огурцы (1кг)
Кефир (0.5л)
7-й день Только кефир. Можно пить сколько хочется
8-й день Минеральная вода и только.
Возможно, на первый взгляд вам моя диета покажется слишком сложной, но для меня она стала самой простой и главное эффективной!