Похудение с помощью огурцов

Действительно ли можно похудеть, просто поедая огурцы? Эти общие зеленые овощи на самом деле являются полезным дополнением к вашему режиму снижения веса.

Огурец — один из самых распространенных салатных овощей. Вы можете обычно получать их круглый год. Однако они полезнее всего с мая по июль. Лучшие из них это органически выращенные, потому что тогда вы можете съесть питательную кожу, а также сам огурец. Если вы можете найти только коммерчески выращенных, будьте осторожны, очистите вощеную кожу, поскольку в ней содержатся пестициды, химикаты и воск.

Как огурцы помогут вам сбросить вес:

• Низкие калории: они содержат мало калорий и имеют высокое содержание воды. Это означает, что они заполнят вас без добавления калорий. Они на самом деле отличный способ помочь вам сбросить вес.

• Мочегонные средства: они помогут вам потерять воду. Это распространенная проблема с ожирением.

• Увеличьте количество жидкости: необходимо выпивать как можно больше воды, когда пытаетесь сбросить вес. Это поможет вам почувствовать себя полнее и побудить вас есть меньше. Вода поможет вам очистить токсины из вашего тела. Кроме того, вашему организму нужно как минимум 8 стаканов воды, чтобы нормально функционировать. Огурцы имеют большое соотношение воды, которое увеличит потребление жидкости.

• Волокно: огурцы, как и большинство овощей, обеспечат вас клетчаткой. Когда вы теряете вес, вы должны попробовать диету с высоким содержанием клетчатки. Это также поможет улучшить пищеварение. Когда вы перевариваете свою пищу лучше, вы сможете сбросить вес.

Факты о питании: огурец размером 8 ¼ дюйма содержит 2 грамма белка, 11 г углеводов, 1 ½ грамма волокна, 5 граммов сахара, витамины K, C, B6 и A. Он также содержит калий. Огурец такого размера будет содержать только 45 калорий.

Выбор огурцов: есть несколько разных видов огурцов. Лучший способ получить разновидности, которые вам нравятся — выращивать их либо в контейнерах, либо в вашем дворе. У них будет особый вкус, отличный.

• Лимонные огурцы: это круглые желтовато-зеленые огурцы с приятным мягким вкусом.

• Японские огурцы: это длинный тонкий сорт, который имеет мягкий аромат и хорош для употребления в салаты или как салат самостоятельно. Обычно их обертывают в целлофановой упаковке в магазинах.

• Американские огурцы: их много. Они варьируются от небольшого размера травления до более крупных, которые идеально подходят для салатов. Гибриды сделали огурец мягким ароматизированным овощем, который потерял большую часть горечи старых сортов.

Советы по еде:

• Всегда выбирайте свежие огурцы, которые не морщинистые. Чем старше они становятся тем более они становятся горькими.
• Вы также можете мариновать их. Существует множество рецептов, которые вы можете использовать.