Японская диета и диета для ленивых

2 мая 2017 г.

диета для ленивыхГоворя про японцев или про азиатов в целом, сложно представить себе тамошних жительниц с заметным лишним весом. Наверняка есть что-то, что можно позаимствовать из их культуры для борьбы с этим врагом человечества. Японская диета весьма легко соблюдается и основным её положительным моментом является то, что ушедший вес не вернется спустя недельку-другую. Японская семидневная диета позволяет расстаться с пятью килограммами и, как уже было отмечено, обещает, что они не вернутся и после завершения этой программы похудения. Основное, от чего необходимо будет отказаться, так это от любых сладких, мучных, солёных или жирных продуктов.

Примерное меню на день такое: утром чёрный кофе, обед – парочка вареных яиц с капустой (кабачками) и томатный сок. Ужин будет состоять из рыбы либо говядины с рисом и кефира.

Для того, чтобы похудение протекало легче, рекомендуется за несколько дней подготовиться к диете – снижать употребление солёной пищи, отказаться от мяса в пользу овощей и нешлифованного риса.

Диета для ленивых

Большинство девушек желают похудеть быстро, не прилагая вообще никаких усилий. В большинстве случаев таким людям мешает сбросить вес ряд причин:

1. Тяжелый график на работе, из-за которого просто нет возможности придерживаться различных диет. Согласитесь, сложно работать в ночную смену и при этом отказаться от ужина.
2. Нехватка времени для того, чтобы нормально поесть.
3. Внезапные посещения кафе или ресторанов.
4. Отсутствие в супермаркетах тех или иных продуктов, необходимых для диеты.
5. Невкусная или несъедобная еда. Кроме того, большинство людей просто не в состоянии продолжительное время питаться каким-то одним видом продуктов.

Поэтому у таких людей достаточно часто происходят срывы, в результате которых они сразу набирают несколько килограммов. Именно для таких людей и существует методика для ленивых. Поддерживаясь этой диеты, вам не придется отказываться от полюбившихся продуктов или даже вовсе отказываться от еды продолжительное время. Кроме этого данная диета подходит и для поддержки веса.

Ключевым правилом такой диеты является необходимость до еды выпивать пару стаканчиков воды. По истечению этого времени можно есть. В заключение хотелось бы добавить, что энергия выделяется из еды, а также из воды. Поэтому, выпивая достаточно воды, происходит процесс похудения.

Похожие статьи
Хочешь похудеть? Считай калории
Хочешь похудеть? Считай калории

Хочешь похудеть Считай калорииДовольно часто мы забываем о...

Диета «Американские горки»
Диета «Американские горки»

Диета Американские горкиЖенщины имеют огромное желание обладать стройной фигурой....