Рисовая диета
Рис не только является вкусным и питательным продуктом, но и очень полезен для тех, кто хочет иметь здоровое и стройное тело. В плане здоровья рис используют для очищения организма и похудения. В последнем случае речь идет о так называемых рисовых диетах, которые в последнее время стали очень популярны. Современный человек из-за неправильного, неполноценного питания зашлаковывает свой организм вредными веществами, которые попадают в него с едой.
Питание высококалорийной, рафинированной пищей, содержащей в своем составе красители и консерванты, загустители и другие вредные вещества, употребление большого количества хлебобулочных изделий нарушает работу внутренних органов нашего организма, обмен веществ, что в конечном итоге приводит к увеличению массы тела и различным заболеваниям.
Замечено, что в странах, где жители постоянно едят рис, мало тучных людей.
Средняя продолжительность жизни там составляет 80-90 лет. Недаром китайцы говорят, что рис – это жизнь.
В Китае рис — основной продукт национальной кухни. Созданный самой природой, он является своеобразным «чистильщиком» организма, выводящим соли и шлаки. А в конечном итоге процесс очищения организма способствует и снижению веса.
В настоящее время разработано большое количество рисовых диет, в которых используется практически любой вид риса.
Результат в большей степени зависит не от его сорта, а от правильности приготовления и применения.
В качестве диеты можете попробовать употреблять рис и томатный сок. Главными в этой диете являются два легкодоступных продукта — всем знакомый рис и любимый многими томатный сок.
Основное правило: не меньше чем 3 раза в день принимать томатный сок!
Подходить к выбору томатного сока надо тщательно – лучше всего свой, домашний сок, но, если вы решились на покупку в магазине, то обратите внимание на состав, обязательно натуральный томатный сок.
Диета на рисе и томатном соке длится одну неделю. Потом необходим перерыв!
Примерный рацион
— завтрак: Целый стакан свежего томатного сока с кусочком ржаного хлебца и обезжиренный творог (фруктовый салат).
— полдник: фрукт и стакан кефира.
— обед: овощной супчик, кусочек отварного мяса или пареной грудинки курицы, в качестве гарнира рис.
— ужин: стакан натурального томатного сока, тушеные или запеченные овощи с рисом.
Вообще, томатный сок стимулирует работу пищеварения.
Отзывы о Диете рис и томатный сок разнообразны, многие скинули до 4 кг, но если после третьего дня вид томатного сока приводит вас в шок, откажитесь от диеты.
Противопоказания
• Отравление
• Язва
• Гастрит
В любом случае, перед тем как эта диета станет частью вашего плана действий, следует посоветоваться с врачом.