Молочная диета для похудения

31 марта 2017 г.

Молочная диета для похуденияКаждая представительница прекрасной половины человечества озабочена своим внешним видом, причем независимо от возраста и национальной принадлежности. Большинство дам в той или иной степени недовольны своей фигурой. Молочная диета для похудения подойдет тем, кто хочет сбросить несколько килограммов за непродолжительный период времени.

Целебные свойства молока известны давно, существуют и документальные подтверждения того факта, что молоко использовали как лекарство еще около 100 лет тому назад, применяя для лечения широкого спектра заболеваний. Молочное лечение назначалось пациентам на срок около 3-х недель, прописывался постельный режим. Продукт при этом использовался натуральный, некипяченый.

Современная наука также говорит о пользе молока и молочных продуктов. Существуют, конечно, и противопоказания для употребления молока. Так, например, для людей с лактазной недостаточностью употребление обычного молока будет просто невозможно, поскольку у них снижена выработка фермента, отвечающего за усвоение молока. Также лицам с заболеванием почек стоит отнестись к употреблению молока с осторожностью.

Существует много печатных источников, где диета на молочных продуктах описывается именно как ряд медицинских назначений и рекомендаций. В таких случаях рекомендуется придерживаться диеты три недели, соблюдать постельный режим и ряд ограничений. Авторы утверждают, что молоко, богатое питательными веществами, будет служить полноценной пищей в этот период времени, что жидкая пища лучше усваивается организмом, чем твердая, ограничение подвижности даст возможность направить все силы и мысли на выздоровление.

Философия молочной диеты для похудения также включает в себя создание и поддержание мотивации, подбор оптимального количества молока для приема в день, конкретные рекомендации по подготовке себя к диете, о днях, предшествующих началу курса, и о том, как правильно и без вреда выйти из диеты.

Впрочем, давать медицинские назначения в компетенции врачей. Поэтому диета на молочных продуктах не должна продолжаться более 7 дней и только при отсутствии явных противопоказаний.

Молочная диета на 7 дней

Монодиета на молоке обещает потерю до 4 килограммов в неделю. Впрочем, результат будет зависеть от изначального веса и других факторов. Среди общих рекомендаций прием говорится о том, что молоко лучше пить натуральное некипяченое, не холодное, а подогретое. Пить необходимо медленно, небольшими глотками. Напиток должен быть маложирным. Правильное время для употребления молока с 8 утра до 8 вечера. Нужно выпивать, начиная от одного стакана каждые два часа в первый день, доведя до одного стакана каждые полчаса в последний день. Конечно, это при условии переносимости организмом такого количества молока. Стоит уделить внимание работе кишечника. Может быть запор или, наоборот, жидкий стул. В первом случае можно и нужно съесть чернослив, выпить отвар кураги. Во втором, можно снизить жирность употребляемого молока.

Молочная диета на 7 дней обещает стойкую потерю нескольких килограммов, но выходить из нее надо обязательно правильно. Так, в первый и второй дни по окончании диеты необходимо до обеда пить только молоко, а после обеда съедать легкий салат. Это необходимо не столько для сохранения результата, но для поддержания работы желудочно-кишечного.

Растительно-молочная диета

Помимо традиционной моно диеты существует также более щадящая. В рационе такой диеты содержатся овощи и фрукты, а помимо молока и кисломолочные продукты.

Молочно-овощная диета разрешает нежирный творог, любые овощи в сыром и отварном виде, овощные бульоны, злаковые для улучшения работы кишечника нежирное молоко.

Молочно-фруктовая диета предполагает употребление несладких натуральных соков, фруктов, злаковых, йогурта и молока. Как разновидность этого вида диеты существует бананово-молочная и диета на молочных коктейлях.

Похожие статьи
Хочешь похудеть? Считай калории
Хочешь похудеть? Считай калории

Хочешь похудеть Считай калорииДовольно часто мы забываем о...

Диета «Американские горки»
Диета «Американские горки»

Диета Американские горкиЖенщины имеют огромное желание обладать стройной фигурой....