Диетический комплекс для быстрого похудения
Диетический комплекс «Диета быстрого похудения» рассчитан на то, что в течение недели вам удастся избавиться от 5-ти избыточных килограммов. Суть предложенного комплекса сводится к тому, чтобы сократить общее потребление калорий. Единственным явным недостатком этой диеты можно назвать риск возвращения (возобновления) быстро сожженных килограммов. Поэтому к данному типу диетического питания целесообразно обращаться лишь в редких, особенно экстренных случаях, но ни в коем случае не использовать ее регулярно или периодически.
Выбирая предложенный диетический комплекс нужно четко осознавать, что это похудение дастся вам отнюдь не просто, ведь правила, которых вы вынуждены, будете придерживаться, являются гораздо более ужесточенными, чем правила в, казалось бы, аналогичных диетических комплексах.
Немного облегчить задачу, можно изначально выбрав те продукты, которые в принципе подходят вам по вкусу (это должны быть ваши любимые диетические продукты). Кроме этого, они должны быть доступными, и быстрыми в приготовлении. Иначе вам придется проводить огромное количество времени на кухне.
Наиболее оптимальными диетическими комплексами для быстрого похудения можно назвать:
- Кефирную диету продолжительностью в неделю, в которой основным и, пожалуй, единственным компонентом меню будет являться обезжиренный кефир (полтора литра в сутки);
- Гречневую диету, которая является более эффективной, нежели предыдущая, позволяя расстаться сразу с 8-ми килограммами избыточного веса. Основной компонент меню – гречневая крупа (ее заливают кипятком и оставляют на некоторое время, давая возможность разбухнуть, дополнительно не добавляя ни сахар, ни соль);
- Голливудскую диету, которая допускает потребление минимального количества соли, сахара и жиров, а также полностью исключает вероятность потребления хлеба;
- Японскую диету, которая допускает потребление лишь не соленых блюд (в основном морепродуктов);
- Интервальную диету, которая всегда разбивается на 3-и специальные фазы (каждая по 3-и дня). При этом в ходе первой фазы можно употреблять только рис, потом только картофель (вторая фаза) и только овощи (третья фаза);
- Суповой диеты. Суп должен быть слегка соленым, но в нем не должно быть масла, бобовых, специй, картофеля.
- Бразильской диеты. Допускаются овощные супы, овощи и фрукты.
Можно подобрать любой другой комплекс, единственное, что важно учесть – это его общую продолжительность, чтобы не нанести ущерб собственному здоровью.