Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Статьи

Как увеличить уровень потребления воды?

Не редко правила повествующие об истинной пользе воды мы  отождествляем с некой аксиомой, и при этом являемся полностью правыми в своих расчетах. Но даже осознание этого не мотивирует нас к верным действиям.

Как можно приучить себя, вопреки нежеланию пить воду? Ведь многие попросту не могут выработать в себе данную привычку. Поэтому жидкость в их организм поступает исключительно в виде определенных, чаще всего стандартных напитков. А именно в виде сока, кофе, чая.… Но, не в виде обычной очищенной воды (без дополнительных добавок). А ведь именно вода, в так называемом чистом виде способна ускорить метаболизм, стимулировать процесс выведения шлаков и прочие жизненно важные процессы. Поэтому так важно приучить себя пить обычную очищенную воду. Если с этим процессом возникают определенные сложности, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Приучите себя выпивать стакан воды утром и перед сном;
  2. Всегда носите с собой хотя бы небольшую бутылочку очищенной воды;
  3. Стакан воды должен стоять на вашем рабочем месте, чтобы периодически в течение всего рабочего дня ваш организм обогащался несколькими глотками воды;
  4. Если обычная вода вас не особо привлекает, ее вкус можно сделать значительно интереснее, добавив в воду сок апельсина, лимона, либо лайма;
  5. Охладите воду (можно даже заморозить ее, чтобы получились кубик льда), затем добавьте мяту и пейте как освежающий коктейль;
  6. Добавляйте к другим напиткам, которые вы привычно употребляете в течение дня кубики льда с мятой;
  7. Старайтесь выпивать стакан воды перед каждым последующим приемом пищи  соответственно сразу после него;
  8. Берите на работу 2-литровую бутылку воды и старайтесь опустошить ее полностью к концу дня;
  9. Контролируйте количество потребляемой жирной пищи, пропорционально с ее увеличением должно увеличиваться и количество потребляемой воды;
  10.  Поставьте специальное напоминание (можно сделать это с помощью телефона либо компьютера) о том, что каждый час вам необходимо выпивать по стакану воды.