Быстрый и эффективный метод похудения

27 декабря 2013 г.

Многие женщины мечтают до праздников похудеть, поэтому им на помощь приходят простые, но довольно эффективные советы.

Нужно помнить, что перед любой диетой следует посетить специалиста и проконсультироваться. Возможно, данная диета не подходит и может вместо похудения принести разные осложнения.

Также следует помнить, что только сбалансированное питание позволит сбросить килограммы без вреда. А если здоровье позволяет, то  данный экспресс метод позволит сбросить до девяти кг за пять дней.

1 день. Очистка.

Каждые 2 часа следует принимать по одной или две таблетки аптечного активированного угля. Целый день питание – одни яблоки. Также следует не забывать пить воду, обязательно негазированную, чистую. За этот день можно сбросить до двух килограмм.

2 день. Восстановление.

В этот день разрешается только творог. Количество  600 грамм нужно разделить на несколько порций. Также за день нужно выпить литр кефира и опять минеральную воду. Это позволит сбросить еще килограмм.

3 день. Заряжаемся энергией.

В этот день следует пополнить запасы энергии. Поэтому рацион должен состоять из сладких продуктов: сухофруктов, меда, изюма. Из этих продуктов можно сварить компот или употреблять их в сыром виде. За день меда можно съесть не более двух ложек, а изюма не более 300 г. О воде не стоит забывать. В этот день теряется до двух килограмм.

4 день. Еда для мышц.

День посвящается белковой пище. Поэтому рацион состоит из 0,5 кг отварного куриного мяса или филе индейки. К мясу добавляется зелень. Также следует помнить о воде. Данный день принесет еще минус полтора кг.

5 день. Сжигаем жиры.

Рацион состоит из продуктов, у которых отсутствуют жиры, но много клетчатки. Их можно употреблять в любом количестве и все это запивается водой. За день можно сбросить до одного или  2,5 кг.