Овощные рецепты похудания.

22 ноября 2012 г.

Что может стать одной из наиболее возможных причин появления лишнего веса? Конечно же, нарушенный обмен веществ. Но, к счастью, его более чем реально заблаговременно предотвратить, употребляя продукты, что этот самый обмен веществ должным образом нормализуют.

И наиболее натуральный вариант в данном случае – это овощи. Полные витаминов, минералов и клетчатки, они могут стать вашим надёжным способом похудания.

Во-первых, в овощах содержится минимум калорий, например, в тыкве их всего 29 – и это ещё много по овощным меркам. Так что можно не сдерживать себя в количествах.

Во-вторых, овощной сок выводит из организма ненужные шлаки и излишки жидкости, благодаря чему, опять же, обмен веществ становится всё лучше, а похудание протекает более эффективно.

В-третьих, в овощах минимум углеводов. Так что даже если вы сидите на белковой диете, употребление овощей не навредит, а лишь поможет организму.

Какие же овощи наиболее ценны для похудания? Это, прежде всего, листовые овощи, а так же всевозможная зелень.  Полезны все овощи, где высоко содержание витамина C – например, редис, перец, чеснок и т.д. Но особенно хорош сельдерей, ведь он обладает уникальным свойством – он сжигает имеющийся в организме межклеточный жир, из-за чего часто говорят, что его калорийность является отрицательной. Так что если хотите похудеть – активно «налегайте» на блюда, что приготовлены из этого удивительного чудо-овоща.

Похожие статьи
Меню средиземноморской диеты
Меню средиземноморской диеты

Меню средиземноморской диетыКаждый человек, прежде чем принять решение перейти...

Диета при экземе
Диета при экземе

Диета при экземеВ диете при экземе отдаётся предпочтение растительной...

Советы беременным: скажем нет изжоге!
Советы беременным: скажем нет изжоге!

Советы беременным: скажем нет изжоге!До беременности большая...