Сладости, которые не оседают сантиметрами на талии

Кто из нас не любит сладости, особенно вечерком и когда на диете. Нам уже прожжужали все уши, что сладкое для фигуры губительно, но мы не перестаем верить, что можно и не отказывать себе в столь милой слабости, и сохранить стройность. Действительно ли так?

На самом деле сладости на полезные и вредные не делятся, в них основную опасность несут легкие углеводы и количество в составе этого самого сахара. На самом деле без сладкого организм функционировать не может, вот только норму мы, как правило, превышаем. Но, полезными признаны только крахмал, простые сахариды, гликоген, так как расщепление сложных сахаров повышает уровень глюкозы слишком активно и ее избытки мы начинаем трансформировать в жиры. Что же все-таки можно употреблять из сладостей, чтобы проходящий мимо и благоухающий dior homme sport 2012 шикарный мужчина буквально не смог отвести глаз от вашей стройной фигуры? Прежде всего, не забывайте сдабривать сахаром кофе и чай – в меру такой напиток станет прекрасным антистрессовым средством. Также в классическом зефире, как и в пастиле, нет ничего вредного – в их составе патока, яблочное пюре и масса из расщепленного крахмала, а также сахарная пудра и белок яйца, сахара из них расщепляются медленно, поэтому не влияют на лишние килограммы. Мармелад можно назвать еще одной безвредной сладостью, но он должен быть натуральным без посыпки пудрой – в его составе практически одна фруктоза, являющаяся простым сахаридом. Кроме того можете баловать себя восточными сладостями, за исключением варенья из розовых лепестков и халвы – они состоят из сухофруктов, меда и орехов, которые очень сытны, сладки и нормально усваиваются. Можно еще употреблять торты из йогурта и с фруктами, черный шоколад и сдабривать все любимые блюда медом.