Особенности банановой диеты

В настоящее время банановая диета начинает становиться все более популярной. Однако перед тем как начать применять такую диету, необходимо уяснить для себя все ее имеющиеся достоинства и недостатки. Поскольку отсутствие знания элементарных правил проведения такой диеты может легко нанести заметный вред здоровью. Какие же особенности банановой диеты?

Плюсы проведения диеты на бананах

Бананы являются прекрасным природным источником различных витаминных комплексов. Имеется в виду витамины Е, В6 и С. Помимо этого, бананы представляют собой основной источник железа, фосфора и кальция. Следует отметить, что при проведении очистительных диет, с целью выведения солей и шлаков, специалисты рекомендуют как раз применять такие препараты, в составе которых содержится достаточное количество калия. Все это по той причине, что калий обладает весьма неплохим слабительным, а также мочегонным эффектом. Благодаря этому кишечник, наиболее естественным способом будет очищен от шлаков и токсинов.

Банановая диета также может весьма эффективно помочь решить проблемы кожи, в особенности, если имеется в виду угревая сыпь. После проведения банановой диеты об этих проблемах можно будет забыть. Более подробно с особенностями различных диет можно познакомиться на похудеем.net. Кроме этого, банановое питание весьма полезно при артритах, а также при заболеваниях сердца и сердечнососудистой системы.

Минусы проведения диеты на бананах

Проведение подобной диеты противопоказано, причем категорически, при наличии хронических заболеваний кишечника или желудка. Не следует также увлекаться банановой диетой людям, страдающим болезнями почек, печени или желчных путей, имеющим хроническую язву желудка, ожирение, сахарный диабет. При этом следует помнить, что даже при наличии малейших сомнений в переносимости этого продукта, перед принятием решения о том, чтобы приступить к такой диете, следует проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Весьма важным также является то, после завершения диеты не следует нападать на еду. Очень важно сдерживать себя при проведении разнообразных кулинарных экспериментов. В противном случае лишние килограммы весьма быстро смогут вернуться.

Относительно ожидаемых результатов, то благодаря подобной диете вполне возможно сбросить за день около килограмма. Банановую диету следует повторить через один или пару месяцев.